Det er vigtigt at du er klar på alle plan, når vi taler om en livsstils ændring. Har du tænkt godt og grudigt over hvorfor det er du ønsker at ændre din kost ? Hvad er dit mål ? Hvad gør du af tanker ? Har du tidligere, dårlige erfaringer, med i bagagen ? Har du “fejlet” tidligere og tænker at det alligevel nok ikke lykkes, men at det er forsøget værd ?
Hav fokus på dine tanker om dig selv ! De er super vigtige.
Brug disse sidste to uger til at gøre dig mentalt klar. Vær positiv.
- Ros dig selv for at ville gøre en forskel i din egen krop.
- Tro på det.
- Start din morgen med et klap på skulderen for at turde, start allerede nu.
- Sæt dig et, realistisk, mål og fokuser på det.
- Glem alt om tidligere forsøg på en livsstilsændring. Nu lykkes det.
- Vær positiv og optimistisk
- Fortæl dine tætte omgivelser om dine nye leveforhold.
- Søg støtte og opmuntring de rigtige steder
- Hav maximalt fokus på dine tanker om dig selv.
Det er utroligt hvad vores tanker om os selv betyder for om vi lykkes med de mål vi sætter os. Det er skidt at starte dagen ud med at tænke ” jeg bliver alligevel skide sulten klokken 10 for det gør jeg altid” Eller “jeg tror i virkligheden ikke på det, men bare lad mig prøve”
Fokus ! Husk dit mål, find din gulerod og sigt imod den. Det bliver super godt, men du er nødt til at have hele dig selv med, 100%. Gå all-in.
Thats it for i dag. Jeg er i gang med basislisten, meeen den hænger lidt. Jeg har jo lovet at det bliver med helt almindelige dagligdagsvarer. Nå, men den er på vej 😉
