{"id":1552,"date":"2016-07-10T07:02:46","date_gmt":"2016-07-10T07:02:46","guid":{"rendered":"http:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1552"},"modified":"2026-02-26T17:23:47","modified_gmt":"2026-02-26T17:23:47","slug":"fredagens-maaltider","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1552","title":{"rendered":"Fredagens m\u00e5ltider"},"content":{"rendered":"

\"TJXZ0684\"<\/a><\/p>\n

Hvad har du f\u00e5et at spise i dag ? Spiser du til du er m\u00e6t eller spiser du til du ikke er sulten mere ? Der \u00e9r faktisk forskel og m\u00e5ske er det d\u00e9n forskel som vil g\u00f8re den helt store \u00e6ndring for dig ? For mig har min v\u00e6gt \u00e6ndret sig\u00a0sammen med beslutningen\u00a0om at\u00a0droppe sukker og derved ogs\u00e5 kulhydrater.<\/p>\n

N\u00e5r du dropper kulhydrater\/sukker s\u00e5\u00a0starter du med at smide en masse v\u00e6ske og derved flere kilo ret hurtigt. Men som skrevet, s\u00e5 er det v\u00e6ske, og kommer\u00a0lynhurtigt p\u00e5 igen hvis du v\u00e6lger at byde\u00a0kulhydrater velkommen tilbage i\u00a0dit liv. Hvis du derimod v\u00e6lger at g\u00e5 hele vejen, ligesom mig, s\u00e5 vil du hurtigt opleve et velbefindende og en\u00a0ro i kroppen som du n\u00e6rmest ikke kan huske at have oplevet f\u00f8r. Jeg er k\u00e6mpe fan af den ro jeg har f\u00e5et ved at f\u00e5 stabilt blodsukker, det er det st\u00f8rste og bedste jeg har gjort for mig selv.\u00a0 Men hvordan gjorde jeg og var det sv\u00e6rt ?<\/p>\n

Hmm lad os se. Jeg havde konstant kvalme og altid luft i maven. Det var irriterende og alt den luft i maven gjorde ondt fordi jeg ikke kunne komme af med det. \u00d8v hvor var det bare ned ad bakke hele tiden. Jeg lagde m\u00e6rke til at det is\u00e6r var n\u00e5r jeg spiste rugbr\u00f8d at jeg dannede luft, virkelig meget luft og fik ondt i maven. Jeg var d\u00f8dtr\u00e6t af det og til sidste slog jeg op med rugbr\u00f8d. S\u00e5 havde jeg en episode med min datter, som er beskrevet i et andet indl\u00e6g her p\u00e5 bloggen, og s\u00e5 startede mit eventyr og nye liv uden kulhydrater.<\/p>\n

Hvad er kulhydrater ? Jamen her taler vi om ris, kartofler, pasta, br\u00f8d i alle afskygninger, gr\u00f8ntsager og frugt. Kulhydrater omdannes til sukker i kroppen, og bidrager ikke til noget som helst godt, men giver virkelig store blodsukkerp\u00e5virkninger, og det er en skidt ting. Gr\u00f8ntsager indeholder ogs\u00e5 kulhydrater men langt f\u00e6rre end de f\u00f8r n\u00e6vnte og omdannes til\u00a0sukker i din krop men i langt langt mindre grad end de andre n\u00e6vnte ting, og meget langsommere.<\/p>\n

N\u00e5r du v\u00e6lger at droppe sukker s\u00e5 siger du ogs\u00e5 farvel til sodavand, juice, kakao osv. Tough love \ud83d\ude09 Men hold nu op, sikke en gevinst du f\u00e5r. Jeg synes ikke det var s\u00e5 sv\u00e6rt, come on. S\u00e6t dig et m\u00e5l og k\u00e6mp for det. Jeg har gjort det alene og g\u00f8r det stadigv\u00e6k alene. Ingen i min familie lever som jeg, og det er ret \u00f8v, men det har ikke f\u00e5et mig til at \u00e6ndre det. Den her ro ! Seri\u00f8st, den ro er det hele v\u00e6rd ! Og jeg er sluppet af med kvalme, oppustet mave, hovedpine, underlivsgener, ondt i maven,\u00a0tr\u00e6thed, og blodsukkerfald. Jeg kan ikke fremh\u00e6ve en ting frem for anden for de er s\u00e5 gode alle sammen. Alts\u00e5 faktisk vil jeg sige, at bare det at jeg ikke l\u00e6ngere har den der fornemmelse af at have lyst til noget jeg ikke kan finde ud af hvad er, d\u00e9n er sk\u00f8n ! At jeg kan g\u00e5 forbi diverse fristende hylder i supermarked uden at l\u00e6gge det i kurven og at jeg ikke \u00e5bner og lukker mine k\u00f8kkenskabe og k\u00f8leskab hele tiden. Thats it ! I simply love it <3<\/p>\n

M\u00e5ske k\u00e6mpede jeg i starten og skulle til at l\u00e6re min krop at kende. Jeg l\u00e6ste meget om LCHF og principperne bag. Jeg satte mig et\u00a0m\u00e5l\u00a0om at f\u00e5 det bedre, uden medicin, og jeg n\u00e5ede i m\u00e5l. \u00a0Jeg er k\u00e6mpe fan, har jeg n\u00e6vnt det ? \ud83d\ude09<\/p>\n

Sp\u00f8rg mig endelig hvis du sidder med sp\u00f8rgsm\u00e5l, jeg har levet p\u00e5 denne m\u00e5de i tre \u00e5r, og har lidt erfaring med i bagagen. Jeg er faldet af, on and off i de tre \u00e5r, men kun meget kort, for prisen du betaler for at “synde” er for h\u00f8j. Jeg befinder mig super godt p\u00e5 en kost med f\u00e5 kulhydrater. Jeg har p\u00e5 intet tidspunkt de sidste tre \u00e5r drukket sodavand, juice eller kakao. Jeg kommer heller ikke til det fremover, savner det slet ikke. Br\u00f8d i alle afskygninger har heller ikke fristet mig men det er ogs\u00e5 fordi jeg f\u00e5r s\u00e5 k\u00e6mpe ondt i maven af det (blomk\u00e5l har fuldst\u00e6ndig samme virkning)<\/p>\n

Jeg f\u00e5r m\u00e5lt diverse blodpr\u00f8ver 1-2 gange \u00e5rligt, og de ligger helt normalt \ud83d\ude42<\/p>\n

T\u00f8r du pr\u00f8ve ? Bare tre uger. I dare you \ud83d\ude42<\/p>\n

Dejlig s\u00f8ndag til dig <3<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hvad har du f\u00e5et at spise i dag ? Spiser du til du er m\u00e6t eller spiser du til du ikke er sulten mere ? Der \u00e9r faktisk forskel og…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[88,2],"tags":[],"class_list":["post-1552","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog","category-hvem-er-jeg"],"yoast_head":"\nFredagens m\u00e5ltider ⋆ Familiefristelser<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1552\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fredagens m\u00e5ltider ⋆ Familiefristelser\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hvad har du f\u00e5et at spise i dag ? Spiser du til du er m\u00e6t eller spiser du til du ikke er sulten mere ? Der \u00e9r faktisk forskel og…\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1552\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Familiefristelser\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"Familiefristelser\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"Familiefristelser\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-07-10T07:02:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-26T17:23:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/TJXZ0684.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2048\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2048\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Linda\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Linda\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1552#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1552\"},\"author\":{\"name\":\"Linda\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196\"},\"headline\":\"Fredagens m\u00e5ltider\",\"datePublished\":\"2016-07-10T07:02:46+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-26T17:23:47+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1552\"},\"wordCount\":813,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1552#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/TJXZ0684-1024x1024.jpg\",\"articleSection\":[\"Blog\",\"Hvem er jeg\"],\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1552#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1552\",\"url\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1552\",\"name\":\"Fredagens m\u00e5ltider ⋆ Familiefristelser\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1552#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1552#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/TJXZ0684-1024x1024.jpg\",\"datePublished\":\"2016-07-10T07:02:46+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-26T17:23:47+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1552#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1552\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1552#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/TJXZ0684.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/TJXZ0684.jpg\",\"width\":2048,\"height\":2048},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1552#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fredagens m\u00e5ltider\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#website\",\"url\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/\",\"name\":\"Familiefristelser\",\"description\":\"Inspiration til proteinrig kost. St\u00e6rk krop, god energi og livsgl\u00e6de\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196\",\"name\":\"Linda\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52b11be6451c20028b82906fdeddba5534e4fc634539159142c635e1ec6c9716?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52b11be6451c20028b82906fdeddba5534e4fc634539159142c635e1ec6c9716?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Linda\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/familiefristelser.dk\",\"Familiefristelser\",\"lindalowcarb_\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fredagens m\u00e5ltider ⋆ Familiefristelser","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1552","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Fredagens m\u00e5ltider ⋆ Familiefristelser","og_description":"Hvad har du f\u00e5et at spise i dag ? Spiser du til du er m\u00e6t eller spiser du til du ikke er sulten mere ? Der \u00e9r faktisk forskel og…","og_url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1552","og_site_name":"Familiefristelser","article_publisher":"Familiefristelser","article_author":"Familiefristelser","article_published_time":"2016-07-10T07:02:46+00:00","article_modified_time":"2026-02-26T17:23:47+00:00","og_image":[{"width":2048,"height":2048,"url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/TJXZ0684.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Linda","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet af":"Linda","Estimeret l\u00e6setid":"4 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1552#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1552"},"author":{"name":"Linda","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196"},"headline":"Fredagens m\u00e5ltider","datePublished":"2016-07-10T07:02:46+00:00","dateModified":"2026-02-26T17:23:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1552"},"wordCount":813,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196"},"image":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1552#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/TJXZ0684-1024x1024.jpg","articleSection":["Blog","Hvem er jeg"],"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1552#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1552","url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1552","name":"Fredagens m\u00e5ltider ⋆ Familiefristelser","isPartOf":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1552#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1552#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/TJXZ0684-1024x1024.jpg","datePublished":"2016-07-10T07:02:46+00:00","dateModified":"2026-02-26T17:23:47+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1552#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1552"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1552#primaryimage","url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/TJXZ0684.jpg","contentUrl":"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/TJXZ0684.jpg","width":2048,"height":2048},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1552#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/familiefristelser.dk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fredagens m\u00e5ltider"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#website","url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/","name":"Familiefristelser","description":"Inspiration til proteinrig kost. St\u00e6rk krop, god energi og livsgl\u00e6de","publisher":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196","name":"Linda","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52b11be6451c20028b82906fdeddba5534e4fc634539159142c635e1ec6c9716?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52b11be6451c20028b82906fdeddba5534e4fc634539159142c635e1ec6c9716?s=96&d=mm&r=g","caption":"Linda"},"logo":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/familiefristelser.dk","Familiefristelser","lindalowcarb_"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1552","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1552"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1552\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1561,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1552\/revisions\/1561"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1552"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1552"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1552"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}