![\"IMG_5154\"](\"http:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/IMG_5154-768x1024.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Her til morgen har jeg bagt kn\u00e6kbr\u00f8d med chiafr\u00f8. Der findes mange forskellige opskrifter p\u00e5 kn\u00e6kbr\u00f8d med chiafr\u00f8, og n\u00e5r jeg bager dem varieres indholdet ud fra hvad jeg har i mine k\u00f8kkenskuffer. I dag er de med kokos, paran\u00f8dder, solsikkefr\u00f8, h\u00f8rfr\u00f8, gr\u00e6skarkerner, chiafr\u00f8 og med et drys af solsikkefr\u00f8.<\/p>\n
Jeg synes det er top vigtigt at s\u00f8rge for at de bliver tynde, der er ikke noget ved bl\u00f8de kn\u00e6kbr\u00f8d, de SKAL knase ellers ryger de i skraldespanden. Derfor bruger jeg meget tid p\u00e5 at glatte dejen ud s\u00e5 den er lige tynd alle vegne. Jeg starter med at glatte den ud p\u00e5 et stykke bagepapir p\u00e5 k\u00f8kkenbordet, med min grydeske, og s\u00e5 l\u00e6gger jeg et stykke bagepapir henover og glatter yderligere med en kagerulle. S\u00e5 ryger dejen over p\u00e5 en bradepande og her glatter jeg igen med min grydeske s\u00e5 dejen kommer helt ud til hvert hj\u00f8rne af papiret. Jeg k\u00f8rer mit pizzahjul igennem s\u00e5 der er sk\u00e5ret stykker i den st\u00f8rrelse jeg foretr\u00e6kker, inden kn\u00e6kbr\u00f8det kommer i ovnen.<\/p>\n
Kn\u00e6kbr\u00f8d med chiafr\u00f8 kan holde sig i en uge i en luftt\u00e6t beholder. Jeg spiser dem b\u00e5de til morgen og frokost, og gerne med et godt lag sm\u00f8r og ost p\u00e5. Nam nam.<\/p>\n
Du skal bruge (til 1 bradepande):<\/strong><\/p>\n 1 dl. chiafr\u00f8<\/p>\n 2 dl. vand<\/p>\n 1 dl. kokos<\/p>\n 1 dl. solsikkefr\u00f8<\/p>\n 1 dl. h\u00f8rfr\u00f8<\/p>\n 1 dl. gr\u00e6skarkerner<\/p>\n 1 dl. grofthakket paran\u00f8dder<\/p>\n 1 tsk. salt.<\/p>\n Evt. solsikkefr\u00f8 til at drysse henover til sidst.<\/p>\n Du g\u00f8r s\u00e5dan her:<\/strong><\/p>\n Bland chiafr\u00f8 og vand sammen i en lille sk\u00e5l. R\u00f8r rundt og lad blandingen st\u00e5 i ti minutter.<\/p>\n Find en st\u00f8rre sk\u00e5l frem og bland dine fr\u00f8 og kerner, samt salt i sk\u00e5len.<\/p>\n H\u00e6ld chiablandingen i og r\u00f8r det godt sammen.<\/p>\n T\u00e6nd ovnen p\u00e5 160*<\/p>\n L\u00e6g dejen over p\u00e5 et stykke bagepapir og glat den ud med en grydeske. S\u00f8rg for at f\u00e5 dejen fordelt godt p\u00e5 hele papiret som skal v\u00e6re samme st\u00f8rrelse som dine bradepande fra ovnen.<\/p>\n L\u00e6g et stykke bagepapir ovenp\u00e5 blandingen og glat yderligere med et kagerulle\/grydeske.<\/p>\n Tr\u00e6k bagepapiret over p\u00e5 bradepanden og glat igen og f\u00e5 dejen helt ud i hj\u00f8rnerne. Er din kn\u00e6kbr\u00f8ddej lige tyk over det hele ? Hvis jeg synes at min er for tyk s\u00e5 tager jeg lidt fra og bager for sig selv p\u00e5 en anden bradepande. Jeg synes det mest kedelige er bl\u00f8de kn\u00e6kbr\u00f8d. Adrr.<\/p>\n Det er nu du skal drysse med sesamfr\u00f8 hvis du \u00f8nsker det.<\/p>\n Sk\u00e6r “ridser” i dejen i den st\u00f8rrelse du foretr\u00e6kker dine kn\u00e6kbr\u00f8d i. Jeg bruger mit pizzahjul, men du kan sagtens bruge en kniv. OBS\u00a0du skal ikke sk\u00e6re helt igennem<\/span> men blot markere hvor du \u00f8nsker at de skal skille efter endt bagning.<\/p>\n Hvis ovnen har n\u00e5et de 160* s\u00e5 s\u00e6tter du pladen ind og stiller uret til 1 time<\/strong>. (tjek efter 50 minutter hvor m\u00f8rke dine kn\u00e6kbr\u00f8d er blevet og vurder hvor m\u00f8rke\/spr\u00f8de du vil have dem)<\/p>\n Bon appetit \ud83d\ude42<\/p>\n Vi smutter i biffen i dag, vi skal se Jason Bourne. Jeg har set alle de andre og synes den er super sp\u00e6ndende. Man f\u00e5r hvad man betaler for, god underholdning ! Jeg ville da hellere have haft en lang aften p\u00e5 terrassen eller m\u00e5ske p\u00e5 stranden, men hey\u00b4 hvor bliver den danske sommer af ? Det er S\u00c5 MEGET sidste gang jeg holder sommerferie i Danmark !<\/p>\n TO DAGE TILBAGE til vi starter vores tre ugers madplan. Jeg er klar, hvad med dig ?<\/p>\n <3<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Her til morgen har jeg bagt kn\u00e6kbr\u00f8d med chiafr\u00f8. Der findes mange forskellige opskrifter p\u00e5 kn\u00e6kbr\u00f8d med chiafr\u00f8, og n\u00e5r jeg bager dem varieres indholdet ud fra hvad jeg har…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86,3,17,18,7],"tags":[],"class_list":["post-1734","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-broed","category-hverdagen","category-ingen-mel","category-ingen-sukker","category-opskrift"],"yoast_head":"\n![\"Kn\u00e6kbr\u00f8d](\"http:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/OBWJ4402-1024x1024.jpg\")
<\/p>\n