![\"IMG_5250\"](\"http:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/IMG_5250.png\")
At leve et liv uden br\u00f8d virkede f\u00f8rst skr\u00e6mmende p\u00e5 mig, men i dag kan jeg slet ikke forestille mig, at skulle g\u00e5 tilbage p\u00e5 min tidligere kost. Jeg har aldrig haft det bedre.<\/p>\nAt leve et liv uden br\u00f8d virkede f\u00f8rst skr\u00e6mmende p\u00e5 mig, men i dag kan jeg slet ikke forestille mig, at skulle g\u00e5 tilbage p\u00e5 min tidligere kost. Jeg har aldrig haft det bedre.<\/p>\n
Har du nogensinde gjort dig tanker om hvorvidt du er afh\u00e6ngig af sukker ? Bruger du sukker i kaffe og\u00a0te dagligt\u00a0? Drikker du sodavand, saftevand, juice, energidrik, iste eller andet s\u00f8dt dagligt ? Spiser du br\u00f8d, ris, kartofler og pasta dagligt\u00a0?<\/p>\n
Uden at jeg skal lyde hellig (men det g\u00f8r jeg allerede ha-ha), s\u00e5 kan jeg sige nej til ovenst\u00e5ende. Det kunne jeg ikke for tre \u00e5r siden. Hold da op. For tre \u00e5r siden fik jeg det hele hver dag, mange gange om dagen. Jeg spiste 5-6 m\u00e5ltider om dagen for at holde mit blodsukker stabilt. Hvis der gik for l\u00e6nge imellem mine m\u00e5ltider s\u00e5 fik jeg kvalme, begyndte at ryste lidt p\u00e5 h\u00e6nderne og blev tr\u00e6t. S\u00e5 nuppede jeg lidt at spise, gerne en sandwich eller m\u00e5ske en cheeseburger. S\u00e5 forsvandt mine gener, men de var tilbage efter 2-3 timer, og s\u00e5 startede det hele forfra.<\/p>\n
Jeg tror ikke at sukker er farligt og at det skal forbydes, men jeg synes helt klart at forbruget skal nedtrappes. Hvis vi i vores dagligvarer kan pille de v\u00e6rste sukkerf\u00e6lder ud, s\u00e5 er vi godt p\u00e5 vej. Hvis vi kan v\u00e6re med til at bestemme hvorn\u00e5r vi \u00f8nsker at der er sukker i vores kost, s\u00e5 er jeg glad.<\/p>\n
F\u00f8rst n\u00e5r man har fors\u00f8gt sig med en kost i tre uger, uden sukker, ved man hvad jeg taler om. Du vil blive overrasket over hvordan din krop reagerer n\u00e5r du f\u00e5r t\u00f8mt dine glykogen lagre. Du f\u00e5r “abstinenser” og f\u00e5r lyst til at t\u00f8mme en slikbutik. Du vil p\u00e5 tredje dagen f\u00e5 en f\u00f8lelse af tr\u00e6thed, svimmelhed, utilpashed, kvalme og en sukkertrang af den anden verden.\u00a0 Har du pr\u00f8vet det ? Det er ret s\u00e5 ubehageligt, men ogs\u00e5 meget tankev\u00e6kkende og skr\u00e6mmende, synes jeg.<\/p>\n
Hjemme hos os, en familie p\u00e5 fire, er jeg den eneste der ikke spiser sukker. T\u00e6nk lige p\u00e5 hvor irriterende jeg er for mine omgivelser \ud83d\ude00\u00a0 \ud83d\ude00 Min \u00e6ldste teenage s\u00f8n synes jeg er PAIN-IN-THE-ASS, han er S\u00c5 tr\u00e6t af at h\u00f8re p\u00e5 mig ! Men \u00e6rligt talt s\u00e5 spiser han bare det der er nemmest,(l\u00e6s; junkfood)\u00a0der er ingen energi eller muskelopbyggende i hans kost. Han tjener penge og k\u00f8ber det selv og jeg kan ikke irettes\u00e6tte ham. Spiser han anderledes end de fleste andre teenagere ? Nej det g\u00f8r han ikke. Og min sukker-forbi har nok ikke gjort det bedre. I g\u00e5r lavede jeg en aftale med ham om ikke at n\u00e6vne sukker mere. Suk. Jeg vil g\u00f8re hvad jeg kan for ikke at komme med flere stikpiller. Ved jo godt det ikke bliver bedre af det. Flere suk.<\/p>\n
Min yngste miniput er nemmere at n\u00e5, endnu. Jeg fors\u00f8ger at give ham nogen gode vaner, og han kan godt lide dem. Men det skal siges at han har et forspring. Han har nemlig aldrig drukket sodavand, saftevand, juice eller lignende. Han kan ikke lide det. Simpelhent. Dette har intet med mig at g\u00f8re, han har bare aldrig ville smage, og jeg har bestemt ikke presset p\u00e5, heller ikke i mine forgyldte sukkerdage. Han er vild med gr\u00f8ntsager og salat, og er tiltrukket af tanken om at leve som vegetar. Han er \u00e5ben over for ny retter og altid nysgerrig. Han er 13 \u00e5r nu, s\u00e5 jeg skal skynde mig, hvis jeg skal have alle de gode sunde vaner banket godt ind sammen med madpakke l\u00f8sninger, s\u00e5 han selv kan f\u00f8re dem videre. \u00c9n har jo lov at h\u00e5be ! \ud83d\ude42<\/p>\n
I en perfekt verden var vores madvarer ikke proppet med sukker, men i stedet for var der t\u00e6nkt p\u00e5 vores alle sammens velbefindende og et stabilt blodsukker. I den virkelige verden er det ikke os der bestemmer, men dem der sidder og tjener penge p\u00e5 at vi hele tiden er sultne og f\u00e5r lyst til mere sukker. Det er en udspekuleret pengemaskine og her t\u00e6nkes der ikke p\u00e5 befolkningen, men mere p\u00e5 indkomst. \u00a0Har du set filmen FEDUP, som bla. er p\u00e5 Netflix? Den er lidt langh\u00e5ret men ret tankev\u00e6kkende. Du kan se den over flere gange hvis du, som jeg, bliver meget tr\u00e6t imens du ser den. Det m\u00e5 v\u00e6re fordelen ved Netflix.<\/p>\n
Spis gerne sukker, men g\u00f8r det med omtanke. Pr\u00f8v at\u00a0 v\u00e6lg nogen af de store sukkerf\u00e6lder fra. V\u00e6lg at f\u00e5 dine kulhydrater fra gr\u00f8ntsager, og hvis ikke du vil undv\u00e6re br\u00f8d s\u00e5 v\u00e6lg de grove og m\u00f8rke typer. Spis rugbr\u00f8d, brune ris og quinoa.<\/p>\n
Bare en tanke herfra.<\/p>\n
tuttelu og dejlig dag<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
At leve et liv uden br\u00f8d virkede f\u00f8rst skr\u00e6mmende p\u00e5 mig, men i dag kan jeg slet ikke forestille mig, at skulle g\u00e5 tilbage p\u00e5 min tidligere kost. Jeg har…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[88,18,5,23],"tags":[],"class_list":["post-1781","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog","category-ingen-sukker","category-ny-kost-nyt-liv","category-tre-ugers-forsoeg-low-carb"],"yoast_head":"\n