{"id":1814,"date":"2016-08-22T04:23:05","date_gmt":"2016-08-22T04:23:05","guid":{"rendered":"http:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1814"},"modified":"2026-02-26T10:02:39","modified_gmt":"2026-02-26T10:02:39","slug":"sidste-uge-paa-lchf-kost","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1814","title":{"rendered":"Sidste uge p\u00e5 en LCHF kost"},"content":{"rendered":"<p>H\u00e6nger du i ?\u00a0 Er du stadigv\u00e6k med, her p\u00e5 tredje og sidste uge ?<\/p>\n<p>Er du begyndt at finde en stabilitet i dit blodsukker ? F\u00f8ler du en lethed og fred i kroppen ? Eller stresser du over planl\u00e6gning og besv\u00e6r ved at spise kost uden kulhydrater ? Er du skuffet over at du ikke har tabt de kilo du \u00f8nskede ? Har du tabt dig meget ? Er der r\u00f8get nogen cm.?<\/p>\n<ul>\n<li>Vedholdenhed<\/li>\n<li>T\u00e5lmodighed<\/li>\n<\/ul>\n<p>Hold ud ! Nu har du i 14 dage levet uden mel, og det er et stort skridt. Og det er super vigtigt, at du kommer ind i en god vane, med at t\u00e6nke p\u00e5 mad p\u00e5 en anden m\u00e5de. At du t\u00e6nker meget i :<\/p>\n<ul>\n<li>\u00a0gr\u00f8ntsager<\/li>\n<li>k\u00f8d<\/li>\n<li>fedt.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Hvis ikke du har tabt dig skal du m\u00e5ske se din kost efter i s\u00f8mmene. Spiser du mange fede m\u00e6lkeprodukter, fr\u00f8, kerner og m\u00f8rk chokolade\u00a0 ? Det er en fin m\u00e5de at leve p\u00e5\u00a0\u00a0n\u00e5r du er inde i en stabil LCHF livsstil, men det er ikke en m\u00e5de du skal leve p\u00e5 hvis du \u00f8nsker hurtigt\u00a0 v\u00e6gttab. Jeg synes det kan v\u00e6re en god erstatning for mel og sukker,\u00a0og en god m\u00e5de at komme i gang p\u00e5, men hvis det er hurtigt\u00a0v\u00e6gttab du \u00f8nsker s\u00e5 t\u00e6nk igen:<\/p>\n<ul>\n<li>gr\u00f8ntsager<\/li>\n<li>k\u00f8d<\/li>\n<li>fedt<\/li>\n<\/ul>\n<p>Spis n\u00e5r du er sulten og stop n\u00e5r du er m\u00e6t. Overvej at spise striks LCHF, for hurtigt v\u00e6gttab,\u00a0som ganske kort er at spise\u00a0meget f\u00e5 kulhydrater og meget fedt. Det vil tage dig 2-7 dage at komme i ketose p\u00e5 denne kost, hvis du f\u00f8lger den slavisk, og det er en super m\u00e5de at forbr\u00e6nde fedt p\u00e5. Vildt effektivt.<\/p>\n<p>Hvis du synes det g\u00e5r lige lovlig hurtigt med at tabe dig s\u00e5 kan du begynde at snacke lidt. Selvf\u00f8lgelig stadigv\u00e6k uden mel og sukker, men lav lidt l\u00e6kkerier, evt. fra mine opskrifter her p\u00e5 bloggen.<\/p>\n<p>Vigtigst af alt er det at du m\u00e6rker efter hvordan du har det. Det g\u00e6lder dit hum\u00f8r, dine nattes\u00f8vn, din energi, din oppustede mave, og hvad du ellers har haft af grunde til at starte p\u00e5 denne kost. M\u00e6rk efter.<\/p>\n<p>T\u00e6nk positivt. T\u00e6nk tilvalg og ikke fravalg. T\u00e6nk at du kan spise alt det pasta, br\u00f8d og sukker du vil, bare ikke i dag. Nogen gange kan det v\u00e6re en god m\u00e5de at komme igennem dagene p\u00e5, og pludselig er det ikke s\u00e5 sv\u00e6rt alligevel. Nogen mennesker lever rigtig skidt med at t\u00e6nke p\u00e5 &#8220;det m\u00e5 jeg ikke&#8221;\u00a0 og det virker helt modsat, og s\u00e5 f\u00e5r de ekstra lyst. Andre mennesker f\u00e5r ondt af sig selv, for det er da synd for mig at jeg ikke kan spise den basse p\u00e5 jobbet n\u00e5r de andre g\u00f8r det. Hold op ! Du har valgt at fokusere p\u00e5 dig selv, at leve sundere og g\u00f8re noget aktivt for et bedre liv. Du har valgt DIG. FOKUS \ud83d\ude42 Du er st\u00e6rk og du kan godt. Husk nu hvorfor du startede \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Jeg tror p\u00e5 dig. Jeg ved hvor godt livsstilen har gjort mig, jeg \u00f8nsker det samme for dig.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>H\u00e6nger du i ?\u00a0 Er du stadigv\u00e6k med, her p\u00e5 tredje og sidste uge ? Er du begyndt at finde en stabilitet i dit blodsukker ? F\u00f8ler du en lethed&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[88,23],"tags":[],"class_list":["post-1814","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog","category-tre-ugers-forsoeg-low-carb"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Sidste uge p\u00e5 en LCHF kost &#8902; Familiefristelser<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1814\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sidste uge p\u00e5 en LCHF kost &#8902; Familiefristelser\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"H\u00e6nger du i ?\u00a0 Er du stadigv\u00e6k med, her p\u00e5 tredje og sidste uge ? Er du begyndt at finde en stabilitet i dit blodsukker ? F\u00f8ler du en lethed&hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1814\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Familiefristelser\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"Familiefristelser\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"Familiefristelser\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-08-22T04:23:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-26T10:02:39+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Linda\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Linda\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1814#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1814\"},\"author\":{\"name\":\"Linda\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196\"},\"headline\":\"Sidste uge p\u00e5 en LCHF kost\",\"datePublished\":\"2016-08-22T04:23:05+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-26T10:02:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1814\"},\"wordCount\":562,\"commentCount\":4,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196\"},\"articleSection\":[\"Blog\",\"Tre ugers fors\u00f8g-low carb\"],\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1814#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1814\",\"url\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1814\",\"name\":\"Sidste uge p\u00e5 en LCHF kost &#8902; Familiefristelser\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#website\"},\"datePublished\":\"2016-08-22T04:23:05+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-26T10:02:39+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1814#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1814\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1814#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sidste uge p\u00e5 en LCHF kost\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#website\",\"url\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/\",\"name\":\"Familiefristelser\",\"description\":\"Inspiration til proteinrig kost. St\u00e6rk krop, god energi og livsgl\u00e6de\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196\",\"name\":\"Linda\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52b11be6451c20028b82906fdeddba5534e4fc634539159142c635e1ec6c9716?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52b11be6451c20028b82906fdeddba5534e4fc634539159142c635e1ec6c9716?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Linda\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/familiefristelser.dk\",\"Familiefristelser\",\"lindalowcarb_\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sidste uge p\u00e5 en LCHF kost &#8902; Familiefristelser","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1814","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Sidste uge p\u00e5 en LCHF kost &#8902; Familiefristelser","og_description":"H\u00e6nger du i ?\u00a0 Er du stadigv\u00e6k med, her p\u00e5 tredje og sidste uge ? Er du begyndt at finde en stabilitet i dit blodsukker ? F\u00f8ler du en lethed&hellip;","og_url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1814","og_site_name":"Familiefristelser","article_publisher":"Familiefristelser","article_author":"Familiefristelser","article_published_time":"2016-08-22T04:23:05+00:00","article_modified_time":"2026-02-26T10:02:39+00:00","author":"Linda","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet af":"Linda","Estimeret l\u00e6setid":"3 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1814#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1814"},"author":{"name":"Linda","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196"},"headline":"Sidste uge p\u00e5 en LCHF kost","datePublished":"2016-08-22T04:23:05+00:00","dateModified":"2026-02-26T10:02:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1814"},"wordCount":562,"commentCount":4,"publisher":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196"},"articleSection":["Blog","Tre ugers fors\u00f8g-low carb"],"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1814#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1814","url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1814","name":"Sidste uge p\u00e5 en LCHF kost &#8902; Familiefristelser","isPartOf":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#website"},"datePublished":"2016-08-22T04:23:05+00:00","dateModified":"2026-02-26T10:02:39+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1814#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1814"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=1814#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/familiefristelser.dk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sidste uge p\u00e5 en LCHF kost"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#website","url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/","name":"Familiefristelser","description":"Inspiration til proteinrig kost. St\u00e6rk krop, god energi og livsgl\u00e6de","publisher":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196","name":"Linda","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52b11be6451c20028b82906fdeddba5534e4fc634539159142c635e1ec6c9716?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52b11be6451c20028b82906fdeddba5534e4fc634539159142c635e1ec6c9716?s=96&d=mm&r=g","caption":"Linda"},"logo":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/familiefristelser.dk","Familiefristelser","lindalowcarb_"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1814","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1814"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1814\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1817,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1814\/revisions\/1817"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1814"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1814"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1814"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}