{"id":2009,"date":"2017-01-09T20:48:29","date_gmt":"2017-01-09T20:48:29","guid":{"rendered":"http:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2009"},"modified":"2026-02-25T16:46:04","modified_gmt":"2026-02-25T16:46:04","slug":"groenne-boenner-og-hakket-oksekoed-fyldt-med-laekker-smag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2009","title":{"rendered":"Gr\u00f8nne b\u00f8nner og hakket oksek\u00f8d fyldt med l\u00e6kker smag"},"content":{"rendered":"

\"Gr\u00f8nneIndl\u00e6gget indeholder reklame<\/p>\n

Gr\u00f8nne b\u00f8nner med oksek\u00f8d fyldt med god smag, er simpelthen den bedste titel jeg kan finde p\u00e5 til denne ret. Jeg har ikke ladet mig inspirere af noget andet end hvad jeg havde i k\u00f8leskab og fryser. Hold da op ! Det blev virkelig l\u00e6kkert, ret s\u00e5 l\u00e6kkert endda. Min mand spiste alt jeg havde sat til ham, og han er ikke meget for b\u00f8nner. Jeg tager det som et kompliment ! Helt tilf\u00e6ldigt kiggede min veninde forbi, ligesom jeg skulle til at s\u00e6tte mig til bords og indtage denne ret. Hun fik selvf\u00f8lgelig en portion med, og spurgte med det samme efter opskriften. (tror I at hun havde kigget med p\u00e5 snapchat og vidste hvorn\u00e5r hun skulle ringe p\u00e5 ?)\u00a0 ha ha ha ha<\/p>\n

Du skal bruge (til 4 pers.)<\/strong><\/p>\n

1 pakke\/400 gr.\u00a0hakket oksek\u00f8d<\/p>\n

1 pose frosne gr\u00f8nne b\u00f8nner<\/p>\n

1 r\u00f8d chili, finthakket og uden kerner<\/p>\n

2 st\u00e6ngler for\u00e5rsl\u00f8g, sk\u00e5ret i sm\u00e5 tynde skiver<\/p>\n

2 tsk. r\u00f8d karrypasta<\/p>\n

\u00bd r\u00f8d peber, hakket i mindre tern<\/p>\n

1 pakke\/175 gr.\u00a0Philadelphia (den gule med urter og l\u00f8g)<\/p>\n

Parmesan, fintrevet og bare til at bruge p\u00e5 toppen.<\/p>\n

Du g\u00f8r s\u00e5dan her :<\/strong><\/p>\n

Steg k\u00f8det til det er gennemstegt p\u00e5 en pande med sm\u00f8r<\/p>\n

R\u00f8r chili, og karrypasta med i.<\/p>\n

Tils\u00e6t hele pakken med Philadelphia og bland osten godt sammen med k\u00f8det.<\/p>\n

Giv b\u00f8nnerne et hurtigt opkog, ganske kort. (jeg skoldede mine under vores cooker)<\/p>\n

Sigt b\u00f8nnerne fri for vand og h\u00e6ld dem over p\u00e5 stegepanden.<\/p>\n

R\u00f8r det godt sammen, og lad det st\u00e5 et par minutter med god varme.<\/p>\n

Som det sidste skal du tils\u00e6tte peberfrugt og for\u00e5rsl\u00f8g. Dette for at holde p\u00e5 deres spr\u00f8dhed, ellers f\u00e5r du nogen slatne og kedelige gr\u00f8ntsager (synes jeg).<\/p>\n

Jeg valgte at toppe retten med parmesan, men det havde ogs\u00e5 v\u00e6ret fint uden.<\/p>\n

Jeg vil v\u00e6re glad for at h\u00f8re hvad du synes om smagen, enten her p\u00e5 bloggen eller p\u00e5 facebook.<\/p>\n

Tuttelu<\/p>\n

<3 Linda<\/p>\n

Hvis du er nysgerrig p\u00e5 mine personlige v\u00e6gttabsforl\u00f8b, s\u00e5 l\u00e6s meget mere her\ud83d\udc47<\/p>\n

V\u00e6gttabsforl\u00f8b<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Indl\u00e6gget indeholder reklame Gr\u00f8nne b\u00f8nner med oksek\u00f8d fyldt med god smag, er simpelthen den bedste titel jeg kan finde p\u00e5 til denne ret. Jeg har ikke ladet mig inspirere af…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[85,3,17,18,12,7],"tags":[],"class_list":["post-2009","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aftensmad","category-hverdagen","category-ingen-mel","category-ingen-sukker","category-lchf","category-opskrift"],"yoast_head":"\nGr\u00f8nne b\u00f8nner og hakket oksek\u00f8d fyldt med l\u00e6kker smag ⋆ Familiefristelser<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Gr\u00f8nne b\u00f8nner og hakket oksek\u00f8d fyldt med l\u00e6kker smag er bestemt ikke nogen overdrivelse. Kast dig ud i det og du har en ny favoritret.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2009\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gr\u00f8nne b\u00f8nner og hakket oksek\u00f8d fyldt med l\u00e6kker smag ⋆ Familiefristelser\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Gr\u00f8nne b\u00f8nner og hakket oksek\u00f8d fyldt med l\u00e6kker smag er bestemt ikke nogen overdrivelse. Kast dig ud i det og du har en ny favoritret.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2009\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Familiefristelser\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"Familiefristelser\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"Familiefristelser\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-01-09T20:48:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-25T16:46:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/IMG_6538.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2048\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2048\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Linda\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Linda\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2009#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2009\"},\"author\":{\"name\":\"Linda\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196\"},\"headline\":\"Gr\u00f8nne b\u00f8nner og hakket oksek\u00f8d fyldt med l\u00e6kker smag\",\"datePublished\":\"2017-01-09T20:48:29+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-25T16:46:04+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2009\"},\"wordCount\":386,\"commentCount\":2,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2009#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/IMG_6538-1024x1024.jpg\",\"articleSection\":[\"Aftensmad\",\"Hverdagen\",\"Ingen mel\",\"ingen sukker\",\"LCHF\",\"Opskrift\"],\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2009#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2009\",\"url\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2009\",\"name\":\"Gr\u00f8nne b\u00f8nner og hakket oksek\u00f8d fyldt med l\u00e6kker smag ⋆ Familiefristelser\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2009#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2009#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/IMG_6538-1024x1024.jpg\",\"datePublished\":\"2017-01-09T20:48:29+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-25T16:46:04+00:00\",\"description\":\"Gr\u00f8nne b\u00f8nner og hakket oksek\u00f8d fyldt med l\u00e6kker smag er bestemt ikke nogen overdrivelse. Kast dig ud i det og du har en ny favoritret.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2009#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2009\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2009#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/IMG_6538.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/IMG_6538.jpg\",\"width\":2048,\"height\":2048,\"caption\":\"Gr\u00f8nne b\u00f8nner med oksek\u00f8d og fyldt med god smag\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2009#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Gr\u00f8nne b\u00f8nner og hakket oksek\u00f8d fyldt med l\u00e6kker smag\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#website\",\"url\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/\",\"name\":\"Familiefristelser\",\"description\":\"Inspiration til proteinrig kost. St\u00e6rk krop, god energi og livsgl\u00e6de\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196\",\"name\":\"Linda\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52b11be6451c20028b82906fdeddba5534e4fc634539159142c635e1ec6c9716?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52b11be6451c20028b82906fdeddba5534e4fc634539159142c635e1ec6c9716?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Linda\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/familiefristelser.dk\",\"Familiefristelser\",\"lindalowcarb_\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Gr\u00f8nne b\u00f8nner og hakket oksek\u00f8d fyldt med l\u00e6kker smag ⋆ Familiefristelser","description":"Gr\u00f8nne b\u00f8nner og hakket oksek\u00f8d fyldt med l\u00e6kker smag er bestemt ikke nogen overdrivelse. Kast dig ud i det og du har en ny favoritret.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2009","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Gr\u00f8nne b\u00f8nner og hakket oksek\u00f8d fyldt med l\u00e6kker smag ⋆ Familiefristelser","og_description":"Gr\u00f8nne b\u00f8nner og hakket oksek\u00f8d fyldt med l\u00e6kker smag er bestemt ikke nogen overdrivelse. Kast dig ud i det og du har en ny favoritret.","og_url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2009","og_site_name":"Familiefristelser","article_publisher":"Familiefristelser","article_author":"Familiefristelser","article_published_time":"2017-01-09T20:48:29+00:00","article_modified_time":"2026-02-25T16:46:04+00:00","og_image":[{"width":2048,"height":2048,"url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/IMG_6538.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Linda","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet af":"Linda","Estimeret l\u00e6setid":"2 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2009#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2009"},"author":{"name":"Linda","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196"},"headline":"Gr\u00f8nne b\u00f8nner og hakket oksek\u00f8d fyldt med l\u00e6kker smag","datePublished":"2017-01-09T20:48:29+00:00","dateModified":"2026-02-25T16:46:04+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2009"},"wordCount":386,"commentCount":2,"publisher":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196"},"image":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2009#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/IMG_6538-1024x1024.jpg","articleSection":["Aftensmad","Hverdagen","Ingen mel","ingen sukker","LCHF","Opskrift"],"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2009#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2009","url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2009","name":"Gr\u00f8nne b\u00f8nner og hakket oksek\u00f8d fyldt med l\u00e6kker smag ⋆ Familiefristelser","isPartOf":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2009#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2009#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/IMG_6538-1024x1024.jpg","datePublished":"2017-01-09T20:48:29+00:00","dateModified":"2026-02-25T16:46:04+00:00","description":"Gr\u00f8nne b\u00f8nner og hakket oksek\u00f8d fyldt med l\u00e6kker smag er bestemt ikke nogen overdrivelse. Kast dig ud i det og du har en ny favoritret.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2009#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2009"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2009#primaryimage","url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/IMG_6538.jpg","contentUrl":"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/IMG_6538.jpg","width":2048,"height":2048,"caption":"Gr\u00f8nne b\u00f8nner med oksek\u00f8d og fyldt med god smag"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2009#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/familiefristelser.dk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Gr\u00f8nne b\u00f8nner og hakket oksek\u00f8d fyldt med l\u00e6kker smag"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#website","url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/","name":"Familiefristelser","description":"Inspiration til proteinrig kost. St\u00e6rk krop, god energi og livsgl\u00e6de","publisher":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196","name":"Linda","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52b11be6451c20028b82906fdeddba5534e4fc634539159142c635e1ec6c9716?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52b11be6451c20028b82906fdeddba5534e4fc634539159142c635e1ec6c9716?s=96&d=mm&r=g","caption":"Linda"},"logo":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/familiefristelser.dk","Familiefristelser","lindalowcarb_"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2009","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2009"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2009\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4115,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2009\/revisions\/4115"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2009"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2009"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2009"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}