![\"Frokostboller](\"http:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/IMG_6680-820x1024.jpg\")
Indl\u00e6gger indeholder reklame<\/p>\nIndl\u00e6gger indeholder reklame<\/p>\n
Her f\u00e5r du min opskrift p\u00e5 frokostboller helt den mel og sukker men med spinat og squash.<\/p>\n
I g\u00e5r bagte jeg nogen l\u00e6kre frokostboller helt uden mel og sukker, men med spinat og squash. De er ikke t\u00f8rre eller spor kedelige, faktisk synes jeg at de kommer ret t\u00e6t p\u00e5 en almindelig bolle. Jeg har ikke f\u00e5et en udmelding fra min k\u00e6re mand endnu, men jeg h\u00e5ber ogs\u00e5 at bollen er faldet i hans smag. Bollerne indeholder en h\u00e5ndfuld spinat og lidt squash. Det er formentligt det som g\u00f8r dem s\u00e5 l\u00e6kre.<\/p>\n
Jeg har fundet opskriften i madbandittens bog “br\u00f8d og kager”. Du skulle tage at k\u00f8be dig et eksemplar, der er virkelig mange gode ideer ! Min opskrift er n\u00e6rmest identisk med hendes, jeg har blot udskiftet en enkelt ingrediens. Find min bolle her :<\/p>\n
Du skal bruge (til ca. 13 sm\u00e5 boller):<\/strong><\/p>\n 8 \u00e6g<\/p>\n Halvdelen af en lille squash (fintrevet)<\/p>\n 2 halvstore h\u00e5ndfulde frisk spinat (grofthakket)<\/p>\n 3 dl. valn\u00f8ddemel (som du selv har hakket til mel med din minihakker af 150 gr. valn\u00f8dder)<\/p>\n 1 dl. gr\u00e6skarkerner (+ lidt til pynt)<\/p>\n 100 gr. fintrevet parmesan<\/p>\n 1 spsk. rosmarin<\/p>\n 12 spsk. pofiber<\/p>\n 2 tsk. bagepulver<\/p>\n 2 tsk salt.<\/p>\n Du kan v\u00e6lge at toppe bollerne med det du bedst kan lide. Mine er toppet med solsikkefr\u00f8,\u00a0rosmarin\u00a0og salt.<\/p>\n Du g\u00f8r s\u00e5dan her:<\/strong><\/p>\n Pisk \u00e6ggene sammen og tils\u00e6t squash og spinat.<\/p>\n H\u00e6ld nu alle de andre ingredienser i og lad blandingen st\u00e5 i 10 minutters tid.<\/p>\n T\u00e6nd ovnen p\u00e5 180* varmluft<\/p>\n Find en brandepande frem og bekl\u00e6d den med bagepapir.<\/p>\n G\u00e5r dine h\u00e6nder v\u00e5de (st\u00e5 t\u00e6t ved vasken, du f\u00e5r brug for at gentage det)<\/p>\n Form bollerne i den st\u00f8rrelse du vil ha og ret dem til s\u00e5 de st\u00e5r p\u00e6nt p\u00e5 pladen.<\/p>\n Pynt dem med grovkornet salt, rosmarin, sesamfr\u00f8 og gr\u00e6skarkerner og s\u00e6t dem i ovnen i 10-15 minutter, eller indtil de er flotte og gyldne. Ovne varmer forskelligt, s\u00e5 hold \u00f8je med dine boller. Mine frokostboller fik 14 minutter.<\/p>\n Lad mig vide hvad du synes og om du er lige s\u00e5 begejstret som mig \ud83d\ude42<\/p>\n Kh Linda <3<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Indl\u00e6gger indeholder reklame Her f\u00e5r du min opskrift p\u00e5 frokostboller helt den mel og sukker men med spinat og squash. I g\u00e5r bagte jeg nogen l\u00e6kre frokostboller helt uden mel…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86,26,17,18,12,9,7],"tags":[],"class_list":["post-2025","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-broed","category-fodmap-venlig","category-ingen-mel","category-ingen-sukker","category-lchf","category-lchf-fodmap","category-opskrift"],"yoast_head":"\n![\"Frokostboller](\"http:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/IMG_6674-e1485185909483-768x1024.jpg\")
<\/p>\n