{"id":2113,"date":"2017-05-22T16:27:30","date_gmt":"2017-05-22T16:27:30","guid":{"rendered":"http:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2113"},"modified":"2026-02-26T09:56:44","modified_gmt":"2026-02-26T09:56:44","slug":"spiser-du-fedt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2113","title":{"rendered":"Spiser du fedt, eller h\u00f8rer du til de fedtforskr\u00e6kkede ? #1"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

Spiser du fedt, eller h\u00f8rer du mere til de fedtforskr\u00e6kkede ?<\/p>\n

At spise en andeledes kost, som mig, med et h\u00f8jt indhold af fedt, giver indimellem folk h\u00e6vede \u00f8jenbryn. Sp\u00f8rgsm\u00e5l som “hvorfor spiser du det n\u00e5r det er farligt” eller “er du ikke bange for at f\u00e5 et hjerteanfald” og “dit kolesteroltal m\u00e5 v\u00e6re t\u00e5rnh\u00f8jt” har jeg h\u00f8rt flere gange. Der findes jo virkelig mange flere sp\u00f8rgsm\u00e5l og jeg forst\u00e5r det godt. Det er andeledes at udskifte sin kost\u00a0 s\u00e5 drastisk. Men HEY jeg har aldrig haft det bedre \ud83d\ude00\u00a0 Fedt er vigtigt for os. Os alle sammen ! Du skal naturligvis spise den rigtige form for fedt. Vi taler ikke om friturefedt, margarine og div. gr\u00f8ntsagsolier. Nope, vi har fokus p\u00e5 kokosolie, avocado olie, olivenolie og sm\u00f8r. Jep, you got that right !\u00a0\ud83d\ude09<\/p>\n

P\u00e5 LCHF spiser du :<\/p>\n

    \n
  1. Gr\u00f8ntsager<\/li>\n
  2. K\u00f8d<\/li>\n
  3. Fedt<\/li>\n<\/ol>\n

    Mere enkelt kan det ikke skrives. S\u00e5 husk lige det der med punkt 1, ikk\u00b4;-) Og det spises i den n\u00e6vnte r\u00e6kkef\u00f8lge, alts\u00e5 flest gr\u00f8ntsager.<\/p>\n

     <\/p>\n

    \n

    4 1\/2 \u00e5r med low\u00a0 carb high fat !<\/strong><\/p>\n

    Det er fire et halvt \u00e5r siden, at jeg besluttede mig for at \u00e6ndre min kost. Det var sm\u00e5ting i starten, men noget som fyldte en hel del, og til tider gjorde mig noget frustreret. Jeg startede nemlig med at udskifte gluten. OH DEAR… Ja, det er faktisk en\u00a0 k\u00e6mpe omv\u00e6ltning, og noget\u00a0der tvinger dig til at t\u00e6nke i nye baner. Og det er h\u00e5rdt, og tidskr\u00e6vende. Jeg k\u00f8bte en del “f\u00e6rdig l\u00f8sninger” i starten,\u00a0du ved, glutenfri mel, glutenfri br\u00f8dblandinger, kager, frossen br\u00f8d\u00a0osv. Men \u00f8v b\u00f8v jeg havde forsat kvalme og ondt i maven, godt nok i mindre grad, men stadig. S\u00e5 var det at en kollega tippede mig om madbanditten (find hende HER<\/a>)\u00a0\u00a0<\/span>og \u00a0min madlavning fandt helt nye dimensioner. WOW effekten var stor ! Jeg kan godt sige dig at en hel ny verden \u00e5bnede sig og jeg fik travlt i k\u00f8kkenet. Jeg ville jo pr\u00f8ve alle opskrifterne, og hold op der er mange !!<\/p>\n

    1 \u00e5r med endnu mere fokus p\u00e5 LCHF<\/strong><\/p>\n

    Det sidste \u00e5rs tid har jeg interesseret mig endnu mere for LCHF. Jeg lytter til mange podcast, og f\u00f8lger mange amerikanske bloggere der spiser som mig. Det er en, for mig, interessant verden, som hele tiden byder p\u00e5 nye opdagelser indenfor mad, og den m\u00e5de maden p\u00e5virker os p\u00e5. Jeg er 100% sikker p\u00e5, at alt hvad vi putter i munden har en virkning p\u00e5 alt hvad der sker i vores krop.<\/p>\n

    REGEL NUMMER 1 ; Lyt altid til din krop ! <\/strong><\/em><\/p>\n

    Din krop fort\u00e6ller dig alt hvad der er v\u00e6rd at vide. Hvis alts\u00e5 du gider stoppe op og lytte.<\/p>\n

    Den n\u00e6stkommende tid vil jeg blogge om hvad LCHF har gjort for mig og hvilke mennesker der inspirerer mig. L\u00e6s med hvis du er nysgerrig p\u00e5 min verden, og opdag hvor det er jeg\u00a0henter al min energi.<\/p>\n

    Knus og kram fra Linda <3<\/p>\n

    \"LindasEn af mine yndlingsdrikke som jeg f\u00e5r et par gange om ugen. Masser af gr\u00f8ntsager \ud83d\ude09<\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Spiser du fedt, eller h\u00f8rer du mere til de fedtforskr\u00e6kkede ? At spise en andeledes kost, som mig, med et h\u00f8jt indhold af fedt, giver indimellem folk h\u00e6vede \u00f8jenbryn. Sp\u00f8rgsm\u00e5l…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[88,3,12],"tags":[],"class_list":["post-2113","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog","category-hverdagen","category-lchf"],"yoast_head":"\nSpiser du fedt, eller h\u00f8rer du til de fedtforskr\u00e6kkede ? #1 ⋆ Familiefristelser<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Spiser du fedt ? Det er et sp\u00f8rgsm\u00e5l der kan dele vandende. Vi er s\u00e5 fedtforskr\u00e6kket at vi ikke l\u00e6ngere kan kende forskel p\u00e5 rigtig og forkert.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2113\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Spiser du fedt, eller h\u00f8rer du til de fedtforskr\u00e6kkede ? #1 ⋆ Familiefristelser\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Spiser du fedt ? Det er et sp\u00f8rgsm\u00e5l der kan dele vandende. Vi er s\u00e5 fedtforskr\u00e6kket at vi ikke l\u00e6ngere kan kende forskel p\u00e5 rigtig og forkert.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2113\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Familiefristelser\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"Familiefristelser\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"Familiefristelser\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-05-22T16:27:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-26T09:56:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/IMG_0223-e1495468092487.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2448\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"3264\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Linda\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Linda\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2113#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2113\"},\"author\":{\"name\":\"Linda\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196\"},\"headline\":\"Spiser du fedt, eller h\u00f8rer du til de fedtforskr\u00e6kkede ? #1\",\"datePublished\":\"2017-05-22T16:27:30+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-26T09:56:44+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2113\"},\"wordCount\":550,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2113#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/IMG_0223-e1495468092487-768x1024.jpg\",\"articleSection\":[\"Blog\",\"Hverdagen\",\"LCHF\"],\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2113#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2113\",\"url\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2113\",\"name\":\"Spiser du fedt, eller h\u00f8rer du til de fedtforskr\u00e6kkede ? #1 ⋆ Familiefristelser\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2113#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2113#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/IMG_0223-e1495468092487-768x1024.jpg\",\"datePublished\":\"2017-05-22T16:27:30+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-26T09:56:44+00:00\",\"description\":\"Spiser du fedt ? Det er et sp\u00f8rgsm\u00e5l der kan dele vandende. Vi er s\u00e5 fedtforskr\u00e6kket at vi ikke l\u00e6ngere kan kende forskel p\u00e5 rigtig og forkert.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2113#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2113\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2113#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/IMG_0223-e1495468092487.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/IMG_0223-e1495468092487.jpg\",\"width\":2448,\"height\":3264},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2113#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Spiser du fedt, eller h\u00f8rer du til de fedtforskr\u00e6kkede ? #1\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#website\",\"url\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/\",\"name\":\"Familiefristelser\",\"description\":\"Inspiration til proteinrig kost. St\u00e6rk krop, god energi og livsgl\u00e6de\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196\",\"name\":\"Linda\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52b11be6451c20028b82906fdeddba5534e4fc634539159142c635e1ec6c9716?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52b11be6451c20028b82906fdeddba5534e4fc634539159142c635e1ec6c9716?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Linda\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/familiefristelser.dk\",\"Familiefristelser\",\"lindalowcarb_\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Spiser du fedt, eller h\u00f8rer du til de fedtforskr\u00e6kkede ? #1 ⋆ Familiefristelser","description":"Spiser du fedt ? Det er et sp\u00f8rgsm\u00e5l der kan dele vandende. Vi er s\u00e5 fedtforskr\u00e6kket at vi ikke l\u00e6ngere kan kende forskel p\u00e5 rigtig og forkert.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2113","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Spiser du fedt, eller h\u00f8rer du til de fedtforskr\u00e6kkede ? #1 ⋆ Familiefristelser","og_description":"Spiser du fedt ? Det er et sp\u00f8rgsm\u00e5l der kan dele vandende. Vi er s\u00e5 fedtforskr\u00e6kket at vi ikke l\u00e6ngere kan kende forskel p\u00e5 rigtig og forkert.","og_url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2113","og_site_name":"Familiefristelser","article_publisher":"Familiefristelser","article_author":"Familiefristelser","article_published_time":"2017-05-22T16:27:30+00:00","article_modified_time":"2026-02-26T09:56:44+00:00","og_image":[{"width":2448,"height":3264,"url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/IMG_0223-e1495468092487.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Linda","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet af":"Linda","Estimeret l\u00e6setid":"3 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2113#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2113"},"author":{"name":"Linda","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196"},"headline":"Spiser du fedt, eller h\u00f8rer du til de fedtforskr\u00e6kkede ? #1","datePublished":"2017-05-22T16:27:30+00:00","dateModified":"2026-02-26T09:56:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2113"},"wordCount":550,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196"},"image":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2113#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/IMG_0223-e1495468092487-768x1024.jpg","articleSection":["Blog","Hverdagen","LCHF"],"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2113#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2113","url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2113","name":"Spiser du fedt, eller h\u00f8rer du til de fedtforskr\u00e6kkede ? #1 ⋆ Familiefristelser","isPartOf":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2113#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2113#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/IMG_0223-e1495468092487-768x1024.jpg","datePublished":"2017-05-22T16:27:30+00:00","dateModified":"2026-02-26T09:56:44+00:00","description":"Spiser du fedt ? Det er et sp\u00f8rgsm\u00e5l der kan dele vandende. Vi er s\u00e5 fedtforskr\u00e6kket at vi ikke l\u00e6ngere kan kende forskel p\u00e5 rigtig og forkert.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2113#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2113"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2113#primaryimage","url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/IMG_0223-e1495468092487.jpg","contentUrl":"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/IMG_0223-e1495468092487.jpg","width":2448,"height":3264},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2113#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/familiefristelser.dk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Spiser du fedt, eller h\u00f8rer du til de fedtforskr\u00e6kkede ? #1"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#website","url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/","name":"Familiefristelser","description":"Inspiration til proteinrig kost. St\u00e6rk krop, god energi og livsgl\u00e6de","publisher":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196","name":"Linda","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52b11be6451c20028b82906fdeddba5534e4fc634539159142c635e1ec6c9716?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52b11be6451c20028b82906fdeddba5534e4fc634539159142c635e1ec6c9716?s=96&d=mm&r=g","caption":"Linda"},"logo":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/familiefristelser.dk","Familiefristelser","lindalowcarb_"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2113","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2113"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2113\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2138,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2113\/revisions\/2138"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2113"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2113"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2113"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}