{"id":2142,"date":"2017-05-24T19:30:59","date_gmt":"2017-05-24T19:30:59","guid":{"rendered":"http:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2142"},"modified":"2026-02-26T09:56:29","modified_gmt":"2026-02-26T09:56:29","slug":"faar-mig-fortsaette-paa-lchf-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2142","title":{"rendered":"Hvad f\u00e5r mig til at forts\u00e6tte p\u00e5 LCHF ? #3"},"content":{"rendered":"

\"Varmt<\/p>\n

Hvad f\u00e5r mig til at forts\u00e6tte p\u00e5 LCHF ?<\/p>\n

Jeg er ofte blevet stillet sp\u00f8rgsm\u00e5let “hvordan kan du blive ved med at v\u00e6re p\u00e5 den der fedtkur”, og “holder du den stadigv\u00e6k?<\/p>\n

Lad os lige f\u00e5 helt p\u00e5 det rene at LCHF ikke <\/strong>er en kur\/di\u00e6t. LCHF er en livsstil !<\/p>\n

LCHF er ; Gr\u00f8ntsager + k\u00f8d + fedt<\/p>\n

En livsstil er en \u00e6ndring af alt det du tidligere har troet p\u00e5. En \u00e6ndring af den mad du har spist. En \u00e6ndring af den m\u00e5de du t\u00e6nker p\u00e5, om mad. LCHF er fyldt med k\u00e6rlighed til dig selv, k\u00e6rlighed til dit liv og et \u00f8nske om at \u00e6ndre noget til det bedre.<\/p>\n

Hvorfor forts\u00e6tte ned af den vej som er fyldt med bump og chikaner ? Hvis du drejer til h\u00f8jre er der lagt ny asfalt og der er rundk\u00f8rsler i stedet for lyskurver. Det er nemt og ligetil, hvis alts\u00e5 du \u00f8nsker at lave en \u00e6ndring. Du skal v\u00e6re dedikeret.<\/p>\n

Sp\u00f8rg dig selv hvad det er du \u00f8nsker der skal \u00e6ndre sig. Er det<\/p>\n

    \n
  1. V\u00e6gt<\/li>\n
  2. S\u00f8vn<\/li>\n
  3. Migr\u00e6ne<\/li>\n
  4. Mavesmerter<\/li>\n
  5. At v\u00e6re oppustet<\/li>\n
  6. Ustabilt blodsukker<\/li>\n
  7. Hum\u00f8rsvingninger<\/li>\n
  8. Ustabil menustration<\/li>\n
  9. Kemi i maden<\/li>\n
  10. Forarbejdet mad<\/li>\n
  11. Listen kunne forts\u00e6tte langt endnu.<\/li>\n<\/ol>\n

    Ligegyldigt hvilket punkt du v\u00e6lger, s\u00e5 kr\u00e6ver det at du gider at g\u00f8re noget for at n\u00e5 dit m\u00e5l. Virkelig.<\/p>\n

    Det er forskelligt hvad der skal til for, at vi bliver meget dedikeret. For mig var det mine konstante mavesmerter og kvalme. For dig kan det v\u00e6re noget helt tolvte.. Om du beslutter dig for LCHF, paleo, Dukan, 5-2, eller en af de andre varianter, s\u00e5 g\u00e6lder det for alle, at du skal \u00e6ndre din livsstil. Og du skal holde den.\u00a0Det kan du ikke g\u00f8re uden at \u00e6ndre dit tankes\u00e6t.<\/p>\n

    M\u00e5ske er det nemmere for dig hvis du starter med at fjerne sukker, og beslutter dig at holde dig v\u00e6k fra sodavand, saftevand og juice\u00a0? Eller m\u00e5ske skifte br\u00f8det om morgenen ud med havregr\u00f8d ? Og dine rugbr\u00f8dsmadder til frokost kunne udskiftes med rester fra din aftensmad dagen f\u00f8r ? Mange gange er sm\u00e5 skridt bedre, end at starte p\u00e5 en marathon, uden at have tr\u00e6net til det.<\/p>\n

    Vi er s\u00e5 forskellige alle sammen. Det der virker for mig virker ikke n\u00f8dvendigvis for dig. Du skal selv finde din vej. Jeg var bare super heldig at jeg faldt ned i den rigtige hat med det samme. Har aldrig v\u00e6ret i tvivl. Jeg har det simpelhent for godt til at det kan v\u00e6re forkert for mig.<\/p>\n

    \"Gr\u00f8ntsagsomelet\"<\/p>\n

    Men selvom jeg 80% af tiden bare k\u00f8rer derud af, s\u00e5 har jeg ogs\u00e5 dage hvor jeg synes det hele g\u00e5r i sort, og jeg ikke orker at t\u00e6nke p\u00e5 madlavning og de rigtige ingredienser. S\u00e5dan er livet bare. Op p\u00e5 hesten igen og videre. Rigtig ofte er jeg s\u00e5 heldig at have fyldt fryseren med ting som kan “redde” mig ud af de d\u00e5rlige dage.<\/p>\n

    To danske bloggere som har inspireret mig fra starten er Jane Faerber fra Madbanditten<\/a>\u00a0<\/span>og Anette Harbech Olesen fra Mad for livet<\/a><\/span>. Det er altid rart at smutte forbi deres sider og blive opmuntret lidt, se de smukke billeder og de velformuleret indl\u00e6g \ud83d\ude42<\/p>\n

    I morgen skal I h\u00f8re om mine amerikanske venner <3<\/p>\n

    Knus og kram fra Linda<\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Hvad f\u00e5r mig til at forts\u00e6tte p\u00e5 LCHF ? Jeg er ofte blevet stillet sp\u00f8rgsm\u00e5let “hvordan kan du blive ved med at v\u00e6re p\u00e5 den der fedtkur”, og “holder du…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[88,2,12,5],"tags":[],"class_list":["post-2142","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog","category-hvem-er-jeg","category-lchf","category-ny-kost-nyt-liv"],"yoast_head":"\nHvad f\u00e5r mig til at forts\u00e6tte p\u00e5 LCHF ? #3 ⋆ Familiefristelser<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hvad f\u00e5r mig til at forts\u00e6tte p\u00e5 LCHF ? hvad g\u00f8r jeg for fortsat at blive inspireret ? L\u00e6s med her hvordan jeg g\u00f8r det og bliv selv inspireret\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2142\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hvad f\u00e5r mig til at forts\u00e6tte p\u00e5 LCHF ? #3 ⋆ Familiefristelser\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hvad f\u00e5r mig til at forts\u00e6tte p\u00e5 LCHF ? hvad g\u00f8r jeg for fortsat at blive inspireret ? L\u00e6s med her hvordan jeg g\u00f8r det og bliv selv inspireret\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2142\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Familiefristelser\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"Familiefristelser\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"Familiefristelser\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-05-24T19:30:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-26T09:56:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/IMG_0199.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2448\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"3060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Linda\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Linda\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2142#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2142\"},\"author\":{\"name\":\"Linda\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196\"},\"headline\":\"Hvad f\u00e5r mig til at forts\u00e6tte p\u00e5 LCHF ? #3\",\"datePublished\":\"2017-05-24T19:30:59+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-26T09:56:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2142\"},\"wordCount\":592,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2142#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/IMG_0199-819x1024.jpg\",\"articleSection\":[\"Blog\",\"Hvem er jeg\",\"LCHF\",\"Ny kost-nyt liv\"],\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2142#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2142\",\"url\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2142\",\"name\":\"Hvad f\u00e5r mig til at forts\u00e6tte p\u00e5 LCHF ? #3 ⋆ Familiefristelser\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2142#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2142#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/IMG_0199-819x1024.jpg\",\"datePublished\":\"2017-05-24T19:30:59+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-26T09:56:29+00:00\",\"description\":\"Hvad f\u00e5r mig til at forts\u00e6tte p\u00e5 LCHF ? hvad g\u00f8r jeg for fortsat at blive inspireret ? L\u00e6s med her hvordan jeg g\u00f8r det og bliv selv inspireret\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2142#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2142\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2142#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/IMG_0199.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/IMG_0199.jpg\",\"width\":2448,\"height\":3060,\"caption\":\"Varmt r\u00f8gtet laks\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2142#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hvad f\u00e5r mig til at forts\u00e6tte p\u00e5 LCHF ? #3\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#website\",\"url\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/\",\"name\":\"Familiefristelser\",\"description\":\"Inspiration til proteinrig kost. St\u00e6rk krop, god energi og livsgl\u00e6de\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196\",\"name\":\"Linda\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52b11be6451c20028b82906fdeddba5534e4fc634539159142c635e1ec6c9716?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52b11be6451c20028b82906fdeddba5534e4fc634539159142c635e1ec6c9716?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Linda\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/familiefristelser.dk\",\"Familiefristelser\",\"lindalowcarb_\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hvad f\u00e5r mig til at forts\u00e6tte p\u00e5 LCHF ? #3 ⋆ Familiefristelser","description":"Hvad f\u00e5r mig til at forts\u00e6tte p\u00e5 LCHF ? hvad g\u00f8r jeg for fortsat at blive inspireret ? L\u00e6s med her hvordan jeg g\u00f8r det og bliv selv inspireret","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2142","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Hvad f\u00e5r mig til at forts\u00e6tte p\u00e5 LCHF ? #3 ⋆ Familiefristelser","og_description":"Hvad f\u00e5r mig til at forts\u00e6tte p\u00e5 LCHF ? hvad g\u00f8r jeg for fortsat at blive inspireret ? L\u00e6s med her hvordan jeg g\u00f8r det og bliv selv inspireret","og_url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2142","og_site_name":"Familiefristelser","article_publisher":"Familiefristelser","article_author":"Familiefristelser","article_published_time":"2017-05-24T19:30:59+00:00","article_modified_time":"2026-02-26T09:56:29+00:00","og_image":[{"width":2448,"height":3060,"url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/IMG_0199.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Linda","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet af":"Linda","Estimeret l\u00e6setid":"3 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2142#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2142"},"author":{"name":"Linda","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196"},"headline":"Hvad f\u00e5r mig til at forts\u00e6tte p\u00e5 LCHF ? #3","datePublished":"2017-05-24T19:30:59+00:00","dateModified":"2026-02-26T09:56:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2142"},"wordCount":592,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196"},"image":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2142#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/IMG_0199-819x1024.jpg","articleSection":["Blog","Hvem er jeg","LCHF","Ny kost-nyt liv"],"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2142#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2142","url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2142","name":"Hvad f\u00e5r mig til at forts\u00e6tte p\u00e5 LCHF ? #3 ⋆ Familiefristelser","isPartOf":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2142#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2142#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/IMG_0199-819x1024.jpg","datePublished":"2017-05-24T19:30:59+00:00","dateModified":"2026-02-26T09:56:29+00:00","description":"Hvad f\u00e5r mig til at forts\u00e6tte p\u00e5 LCHF ? hvad g\u00f8r jeg for fortsat at blive inspireret ? L\u00e6s med her hvordan jeg g\u00f8r det og bliv selv inspireret","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2142#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2142"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2142#primaryimage","url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/IMG_0199.jpg","contentUrl":"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/IMG_0199.jpg","width":2448,"height":3060,"caption":"Varmt r\u00f8gtet laks"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2142#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/familiefristelser.dk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hvad f\u00e5r mig til at forts\u00e6tte p\u00e5 LCHF ? #3"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#website","url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/","name":"Familiefristelser","description":"Inspiration til proteinrig kost. St\u00e6rk krop, god energi og livsgl\u00e6de","publisher":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196","name":"Linda","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52b11be6451c20028b82906fdeddba5534e4fc634539159142c635e1ec6c9716?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52b11be6451c20028b82906fdeddba5534e4fc634539159142c635e1ec6c9716?s=96&d=mm&r=g","caption":"Linda"},"logo":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/familiefristelser.dk","Familiefristelser","lindalowcarb_"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2142","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2142"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2142\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2150,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2142\/revisions\/2150"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2142"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2142"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2142"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}