![\"Kyllingefilet](\"http:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/BOEL2306-1024x1024.jpg\")
Kyllingefilet med mascarpone og skinke<\/p>\nKyllingefilet med mascarpone og skinke<\/p>\n
<\/p>\n
LCHF er ikke en di\u00e6t, det er en livsstil. Det er en m\u00e5de at leve p\u00e5, som du adoptere, og g\u00f8r til din egen. Det er hvad jeg har gjort, og det virker helt fantastisk for mig.<\/p>\n
Vil LCHF v\u00e6re en succes for dig, for alle ? Det er langt fra alle der \u00f8nsker at leve LCHF, nogen \u00f8nsker ikke en gang at give det en chance. Andre vil ikke undv\u00e6re sukker. Men hvis du er interesseret i at pr\u00f8ve, s\u00e5 vil jeg altid anbefale dig at give det 4-5 uger, f\u00f8r du giver op.<\/p>\n
Der er s\u00e5 mange mange forskellig di\u00e6ter, kure og hvad de ellers har af navne, at vi alle kan blive forvirret og frustreret. Den ene dag skal vi f\u00f8lge den ene livsstil, og den n\u00e6ste dag l\u00e6ser vi, at den er livsfarlig. Pludselig m\u00e5 du ikke spise leverpostej eller spegep\u00f8lse, men en m\u00e5ned efter er det helt ok igen. Hvad er rigtigt,- hvem kan vi stole p\u00e5 ? Hvem taler ud fra et videnskabeligt niveau, hvem er sponsoreret af f\u00f8devareindustrien, osv. Der er meget at t\u00e6nke p\u00e5.<\/p>\n
Jeg lytter til min krop. Den stoler jeg p\u00e5.\u00a0 F\u00f8rst efter at jeg skiftede livsstil er jeg begyndt at lytte, og hold da op hvor den taler og guider ! Ved godt det lyder tosset, men kroppen er klog, og den fors\u00f8ger at guide dig, hvis bare du giver dig tid til at lytte. Kroppen \u00f8nsker at v\u00e6re sund, og have ligelig fordeling af fedt, proteiner og kulhydrater.<\/p>\n
Jeg t\u00e6ller ikke kalorier eller kulhydrater, har aldrig gjort det. Har aldrig l\u00e6rt hvordan, eller haft interesse i at l\u00e6re det. Spis n\u00e5r du er sulten, og stop n\u00e5r du ikke er sulten mere. M\u00e6rk efter om du er sulten, inden du propper i munden, eller om du keder dig, er ked af det eller stresset.<\/p>\n
Mange som lever efter LCHF principperne t\u00e6ller deres kulhydrater og fedt. Det er ikke noget jeg praktiserer, jeg vil hellere spise det som jeg kan lide, og som ikke g\u00f8r ondt i maven. Det betyder, at jeg ikke er liges\u00e5 striks, som mange andre, og b\u00e5de drister mig til at spise kartofler, ris og indimellem havregryn. Det vildt, ikk\u00b4;-D<\/p>\n
Jeg tror p\u00e5, at hvad enten du f\u00f8lger den ene eller den anden kur\/di\u00e6t, s\u00e5 hold dig v\u00e6k fra sukker. Det er sukker der er den st\u00f8rste tricker til at du bliver mere l\u00e6kkersulten, og har sv\u00e6rt ved at holde dig til det l\u00f8fte du gav dig selv i morges, i g\u00e5r aftes ect.\u00a0 Og s\u00e5 spis rene r\u00e5varer. Undg\u00e5 at spise fastfood, og andre f\u00e6rdigretter, og s\u00e5 vil jeg mene at du er godt p\u00e5 vej til et bedre helbred. V\u00e6r lidt kritisk med hvad du v\u00e6lger, at komme indenbords.<\/p>\n
Kram fra Linda<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kyllingefilet med mascarpone og skinke LCHF vs. alle de andre LCHF er ikke en di\u00e6t, det er en livsstil. Det er en m\u00e5de at leve p\u00e5, som du adoptere,…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[88,12],"tags":[],"class_list":["post-2306","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog","category-lchf"],"yoast_head":"\n