{"id":319,"date":"2015-07-01T07:20:12","date_gmt":"2015-07-01T07:20:12","guid":{"rendered":"http:\/\/familiefristelser.dk\/?p=319"},"modified":"2026-02-26T17:48:28","modified_gmt":"2026-02-26T17:48:28","slug":"madpandekager","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=319","title":{"rendered":"Madpandekager"},"content":{"rendered":"

Madpandekager laver jeg tit, mest fordi det er nemt og de er s\u00e5 taknemmelige. Alts\u00e5 jeg mener, du kan komme lige pr\u00e6cis det fyld i som du allerbedst kan lide, du undg\u00e5r mel, sukker og un\u00f8dvendige tils\u00e6tningsstoffer. De kan nemt fryses ned, men husk at l\u00e6gge et stykke madpapir imellem f\u00f8rst \ud83d\ude09 \u00a0Forleden lavede jeg denne stak \ud83d\udc47<\/p>\n

\"Madpandekager<\/a>

Madpandekager uden mel og sukker men fyldt med smagfulde krydderurter.<\/p><\/div>\n

Jeg kan spise dem til alle mine tre m\u00e5ltider, men v\u00e6lger dem oftest til frokost. Det var ogs\u00e5 to af disse jeg havde valgt til mine lange tur p\u00e5 den tyske motorvej.<\/p>\n

Madpandekager best\u00e5r af \u00e6g, \u00e6ggehvider, gr\u00e6sk yoghurt, fl\u00f8de og HUSK. Her tils\u00e6tter du s\u00e5 dine favorit smag. Jeg er vild med timian og rosmarin s\u00e5 i \u00f8jeblikket er de i alt min mad \ud83d\ude04<\/p>\n

Jeg synes ikke det er sv\u00e6rt at leve uden gluten og overholde mine principper omkring sukker n\u00e5r jeg er v\u00e6k fra min faste hverdag. Man kan f\u00e5 alle basisvarer i et supermarked og s\u00e5 g\u00e5r det fint. Det eneste jeg har med hjemmefra er kokosolie. N\u00e5r vi spiser ude v\u00e6lger jeg en salat, en suppe eller en god b\u00f8f med gr\u00f8ntsager. No big deal.<\/p>\n

Jeg nyder min ferie, og synes det er vildt at de to f\u00f8rste dage allerede er v\u00e6k \ud83d\ude48<\/p>\n

I morgen skal vi p\u00e5 tur til Salzburg, vi har ikke noget rigtigt m\u00e5l med det, vi skal bare nyde byen og ose lidt. De sidste tre dage har vi cyklet meget hver dag, og har allerede tilbagelagt 60 km. Og det er alts\u00e5 ikke 60 km som i Danmark, for her er bjerge og bakker, og jeg kan godt sl\u00e5 fast, at det er h\u00e5rdt arbejde \ud83d\ude30 ! Jeg har v\u00e6ret en rigtig piveskid og har m\u00e5tte st\u00e5 af cyklen mange gange fordi jeg ikke kunne f\u00e5 vejret. Mit hjerte var ved at hoppe ud af kroppen,-seri\u00f8st ! S\u00e5dan f\u00f8ltes det ihvertfald \ud83d\ude04 men det er fedt, og en super l\u00e6kker tilfredshed jeg har haft n\u00e5r vi er kommet hjem. Det har v\u00e6ret det hele v\u00e6rd. Men i morgen er cykelfri dag s\u00e5 jeg kan f\u00e5 ro til mine kn\u00e6, og det g\u00f8r saftsuseme ogs\u00e5 ondt bagi \ud83d\ude4a\ud83d\ude48<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Madpandekager laver jeg tit, mest fordi det er nemt og de er s\u00e5 taknemmelige. Alts\u00e5 jeg mener, du kan komme lige pr\u00e6cis det fyld i som du allerbedst kan lide,…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86,16,12],"tags":[],"class_list":["post-319","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-broed","category-ferie","category-lchf"],"yoast_head":"\nMadpandekager ⋆ Familiefristelser<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Madpandekager er noget jeg tit v\u00e6lger i min madlavning og til min frokost. De m\u00e6tter godt og du kan variere smag efter hvad du har lyst til den enkelte dag.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=319\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Madpandekager ⋆ Familiefristelser\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Madpandekager er noget jeg tit v\u00e6lger i min madlavning og til min frokost. De m\u00e6tter godt og du kan variere smag efter hvad du har lyst til den enkelte dag.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=319\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Familiefristelser\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"Familiefristelser\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"Familiefristelser\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-07-01T07:20:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-26T17:48:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/image35.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Linda\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Linda\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=319#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=319\"},\"author\":{\"name\":\"Linda\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196\"},\"headline\":\"Madpandekager\",\"datePublished\":\"2015-07-01T07:20:12+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-26T17:48:28+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=319\"},\"wordCount\":398,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=319#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/image35-300x225.jpg\",\"articleSection\":[\"Br\u00f8d\",\"Ferie\",\"LCHF\"],\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=319#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=319\",\"url\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=319\",\"name\":\"Madpandekager ⋆ Familiefristelser\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=319#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=319#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/image35-300x225.jpg\",\"datePublished\":\"2015-07-01T07:20:12+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-26T17:48:28+00:00\",\"description\":\"Madpandekager er noget jeg tit v\u00e6lger i min madlavning og til min frokost. De m\u00e6tter godt og du kan variere smag efter hvad du har lyst til den enkelte dag.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=319#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=319\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=319#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/image35.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/image35.jpg\",\"width\":960,\"height\":720,\"caption\":\"Madpandekager uden mel og sukker men fyldt med smagfulde krydderurter.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=319#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Madpandekager\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#website\",\"url\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/\",\"name\":\"Familiefristelser\",\"description\":\"Inspiration til proteinrig kost. St\u00e6rk krop, god energi og livsgl\u00e6de\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196\",\"name\":\"Linda\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52b11be6451c20028b82906fdeddba5534e4fc634539159142c635e1ec6c9716?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52b11be6451c20028b82906fdeddba5534e4fc634539159142c635e1ec6c9716?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Linda\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/familiefristelser.dk\",\"Familiefristelser\",\"lindalowcarb_\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Madpandekager ⋆ Familiefristelser","description":"Madpandekager er noget jeg tit v\u00e6lger i min madlavning og til min frokost. De m\u00e6tter godt og du kan variere smag efter hvad du har lyst til den enkelte dag.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=319","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Madpandekager ⋆ Familiefristelser","og_description":"Madpandekager er noget jeg tit v\u00e6lger i min madlavning og til min frokost. De m\u00e6tter godt og du kan variere smag efter hvad du har lyst til den enkelte dag.","og_url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=319","og_site_name":"Familiefristelser","article_publisher":"Familiefristelser","article_author":"Familiefristelser","article_published_time":"2015-07-01T07:20:12+00:00","article_modified_time":"2026-02-26T17:48:28+00:00","og_image":[{"width":960,"height":720,"url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/image35.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Linda","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet af":"Linda","Estimeret l\u00e6setid":"2 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=319#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=319"},"author":{"name":"Linda","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196"},"headline":"Madpandekager","datePublished":"2015-07-01T07:20:12+00:00","dateModified":"2026-02-26T17:48:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=319"},"wordCount":398,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196"},"image":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=319#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/image35-300x225.jpg","articleSection":["Br\u00f8d","Ferie","LCHF"],"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=319#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=319","url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=319","name":"Madpandekager ⋆ Familiefristelser","isPartOf":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=319#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=319#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/image35-300x225.jpg","datePublished":"2015-07-01T07:20:12+00:00","dateModified":"2026-02-26T17:48:28+00:00","description":"Madpandekager er noget jeg tit v\u00e6lger i min madlavning og til min frokost. De m\u00e6tter godt og du kan variere smag efter hvad du har lyst til den enkelte dag.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=319#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=319"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=319#primaryimage","url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/image35.jpg","contentUrl":"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/image35.jpg","width":960,"height":720,"caption":"Madpandekager uden mel og sukker men fyldt med smagfulde krydderurter."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=319#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/familiefristelser.dk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Madpandekager"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#website","url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/","name":"Familiefristelser","description":"Inspiration til proteinrig kost. St\u00e6rk krop, god energi og livsgl\u00e6de","publisher":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196","name":"Linda","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52b11be6451c20028b82906fdeddba5534e4fc634539159142c635e1ec6c9716?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52b11be6451c20028b82906fdeddba5534e4fc634539159142c635e1ec6c9716?s=96&d=mm&r=g","caption":"Linda"},"logo":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/familiefristelser.dk","Familiefristelser","lindalowcarb_"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/319","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=319"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/319\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":328,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/319\/revisions\/328"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=319"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=319"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=319"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}