{"id":3411,"date":"2020-01-12T05:43:35","date_gmt":"2020-01-12T05:43:35","guid":{"rendered":"http:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3411"},"modified":"2026-02-26T09:46:37","modified_gmt":"2026-02-26T09:46:37","slug":"lchf-tips-og-tricks","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3411","title":{"rendered":"LCHF tips og tricks"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/IMG_8788-e1569176319966-768x1024.jpg\" alt=\"Laks og hjemmelavet hollandaise sauce\" class=\"wp-image-3031\" srcset=\"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/IMG_8788-e1569176319966-768x1024.jpg 768w, https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/IMG_8788-e1569176319966-225x300.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><figcaption>Laksefilet, spinat og spidsk\u00e5l sammen med hollandaise<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Er du ikke helt med p\u00e5 hvad det er, det der lchf? Med lchf tips og tricks kan jeg s\u00e6tte dig i gang med de mest almindelige ting, og s\u00e5 kan du vurdere hen af vejen om det er  noget for dig.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">For dig der \u00f8nsker en stille start<\/h5>\n\n\n\n<p>M\u00e5ske har du snuset lidt til det, og er nysgerrig p\u00e5 om det virkelig er s\u00e5 godt som du h\u00f8rer alle sige? Og m\u00e5ske t\u00e6nker du p\u00e5, om det kan v\u00e6re rigtigt at man kan tabe s\u00e5 mange kilo ? Og jeg siger ja til begge dele. Det ER godt, og du KAN tabe dig, men du kan ogs\u00e5 vedligeholde din v\u00e6gt, opn\u00e5 mere energi, bedre s\u00f8vn, stabilt blodsukker, bedre hum\u00f8r og generelt bedre velbefindende.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Men hvordan starter du ?<\/li><li>Hvor s\u00e6tter du ind?<\/li><li>Hvorn\u00e5r starter du ?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">LCHF tips og tricks<\/h5>\n\n\n\n<p>Du starter med at tage beslutningen om at noget skal \u00e6ndres, fordi der er noget der ikke fungerer, og du \u00f8nsker at g\u00f8re noget ved det. Du har pr\u00f8vet stort set alt andet, men det virker kun kortvarigt. NU skal der ske noget, og du er klar til at give den \u00e9n over nakken.<\/p>\n\n\n\n<p>Nu har du besluttet dig og s\u00e5 g\u00e5r du i gang. Du beh\u00f8ver ikke at vente p\u00e5 at det bliver mandag, eller den 1 i m\u00e5neden, eller nyt\u00e5r. Du starter bare. Du laver en \u00e6ndring i det \u00f8jeblik du tager beslutningen, ogs\u00e5 selvom det er midt p\u00e5 dagen en d\u00f8dssyg onsdag. Bare s\u00e5dan !<\/p>\n\n\n\n<p>Du udskifter eksempelvis:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Ris<\/strong> med blomk\u00e5lsris\/broccoliris<\/li><li><strong>Pasta<\/strong> med gulerod eller squash strimler <\/li><li><strong>Rugbr\u00f8d<\/strong> med kernebr\u00f8d\/stenalderbr\u00f8d<\/li><li><strong>Franskbr\u00f8d<\/strong> med <a aria-label=\"ostefladbr\u00f8d (\u00e5bner i en ny fane)\" href=\"http:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2014\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ostefladbr\u00f8d<\/a><\/li><li><strong>Sodavand\/saftevand\/juice<\/strong> med vand og danskvand med smag.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Det er ikke n\u00f8dvendigt at g\u00e5 i k\u00f8kkenet og bage alverdens br\u00f8derstatninger, og lave mad i timevis. Du skal v\u00e6lge gr\u00f8ntsager, k\u00f8d og fedt fra naturlige kilder s\u00e5som sm\u00f8r, kokosolie, olivenolie, avocado og animalske produkter (k\u00f8d, fisk og \u00e6g). Hvis du har lyst kan du l\u00e6se <a aria-label=\"mit indl\u00e6g (\u00e5bner i en ny fane)\" href=\"http:\/\/familiefristelser.dk\/?p=149\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mit indl\u00e6g<\/a> fra 2015 hvor jeg skriver lidt om de forskellige fedttyper.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">L\u00e6kkersulten <\/h5>\n\n\n\n<p>Men hvad hvis jeg bliver l\u00e6kkersulten? Jamen s\u00e5 ville jeg v\u00e6lge at spise m\u00f8rk chokolade, fra 70% og op, og n\u00f8dder. Du skal bare v\u00e6re opm\u00e6rksom p\u00e5 at det er nemt at overspise i begge dele, s\u00e5 lav dig evt. en lille portion p\u00e5 en tallerken\/sk\u00e5l og lov dig selv at n\u00f8jes med det. Med tiden vil du opdage at du f\u00e5r mindre brug for det, og s\u00e5 kan du fint erstatte det med et krus af din yndlings te. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">En god grundbog til lchf<\/h4>\n\n\n\n<p>Jeg startede selv stille og roligt, og pr\u00f8vede mig frem. Jeg k\u00f8bte Jane Faerbers bog <a aria-label=\"spis dig m\u00e6t og glad (\u00e5bner i en ny fane)\" href=\"https:\/\/www.madbanditten.dk\/min-bog-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">spis dig m\u00e6t og glad<\/a> som udkom i 2013. Det er en bog som jeg stadigv\u00e6k vender tilbage til. <\/p>\n\n\n\n<p>Hvis du \u00f8nsker at pr\u00f8ve kr\u00e6fter med KETO kan jeg anbefale dig en anden bog af Jane Faerber. Det hedder kort og godt <a aria-label=\"KETO (\u00e5bner i en ny fane)\" href=\"https:\/\/www.madbanditten.dk\/keto-bog\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">KETO<\/a> . Keto er n\u00e5r du spiser mellem 20-30 gram kulhydrat om dagen, fordelt p\u00e5 dine tre m\u00e5ltider. N\u00e5r du spiser lchf holder du dig et sted mellem 50-100 gram kulhydrat, hvilket ogs\u00e5 er en fremragende sted at starte hvis man \u00f8nsker v\u00e6gttab uden sult og afsavn.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Sukker<\/h4>\n\n\n\n<p>Vi \u00f8nsker at holde os v\u00e6k fra sukker, og det kan v\u00e6re lidt af en udfordring, men bare start med at v\u00e6re bevidst om det, sig nej tak til kage, og slik. S\u00f8rg for at have spist inden du skal ud til f\u00f8dselsdag, og hav eventuelt din egen bolle og kage med. Der findes rigtig mange gode kager og snacks som er lavet med et lavt indhold af sukker. Jeg har flere ideer her p\u00e5 siden (under l\u00e6kkerier) som du er velkommen til at kigge n\u00e6rmere p\u00e5. Tjek evt. mine <a aria-label=\"chai muffins ud (\u00e5bner i en ny fane)\" href=\"http:\/\/familiefristelser.dk\/?p=2789\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">chai muffins ud<\/a>. Du kan ogs\u00e5 v\u00e6lge at tage guler\u00f8dder og agurk st\u00e6nger med og en l\u00e6kker dip. Jeg er ret sikker p\u00e5 at folk vil have lyst til at smage det du har med. <\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">V\u00e6r s\u00f8d ved dig selv<\/h5>\n\n\n\n<p>Det kan v\u00e6re en sv\u00e6r overgang, og indimellem falder du i, og spiser noget som ikke er indenfor lchf principperne. PYT med det. Det var bare et enkelt m\u00e5ltid, det beh\u00f8ver ikke at v\u00e6lte alle dine gode intentioner. Du v\u00e6lger bare at dit n\u00e6ste m\u00e5ltid er lige som du \u00f8nsker. Op p\u00e5 hesten \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<p>Skriv til mig hvis der er noget du er i tvivl om. Jeg kan hj\u00e6lpe dig.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"http:\/\/familiefristelser.dk\/?page_id=3004\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"V\u00e6gttab ? Jeg kan hj\u00e6lpe dig (\u00e5bner i en ny fane)\">V\u00e6gttab ? Jeg kan hj\u00e6lpe dig<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>K\u00e6rlig hilsen Linda<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Er du ikke helt med p\u00e5 hvad det er, det der lchf? Med lchf tips og tricks kan jeg s\u00e6tte dig i gang med de mest almindelige ting, og s\u00e5&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3031,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[88,12],"tags":[35,34,29,47],"class_list":["post-3411","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-lchf","tag-glutenfri","tag-lchf","tag-sukkerfri","tag-tipsogtricks"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>LCHF tips og tricks &#8902; Familiefristelser<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"LCHF tips og tricks er til dig der \u00f8nsker at snuse lidt til hvad det der LCHF er for noget, og m\u00e5ske har h\u00f8rt om KETO, og v\u00e6gttab.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3411\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"LCHF tips og tricks &#8902; Familiefristelser\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"LCHF tips og tricks er til dig der \u00f8nsker at snuse lidt til hvad det der LCHF er for noget, og m\u00e5ske har h\u00f8rt om KETO, og v\u00e6gttab.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3411\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Familiefristelser\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"Familiefristelser\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"Familiefristelser\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-01-12T05:43:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-26T09:46:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/IMG_8788-e1569176319966.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"3024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"4032\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Linda\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Linda\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3411#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3411\"},\"author\":{\"name\":\"Linda\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196\"},\"headline\":\"LCHF tips og tricks\",\"datePublished\":\"2020-01-12T05:43:35+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-26T09:46:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3411\"},\"wordCount\":820,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3411#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/IMG_8788-e1569176319966.jpg\",\"keywords\":[\"#glutenfri\",\"#lchf\",\"#sukkerfri\",\"#tipsogtricks\"],\"articleSection\":[\"Blog\",\"LCHF\"],\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3411#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3411\",\"url\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3411\",\"name\":\"LCHF tips og tricks &#8902; Familiefristelser\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3411#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3411#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/IMG_8788-e1569176319966.jpg\",\"datePublished\":\"2020-01-12T05:43:35+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-26T09:46:37+00:00\",\"description\":\"LCHF tips og tricks er til dig der \u00f8nsker at snuse lidt til hvad det der LCHF er for noget, og m\u00e5ske har h\u00f8rt om KETO, og v\u00e6gttab.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3411#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3411\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3411#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/IMG_8788-e1569176319966.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/IMG_8788-e1569176319966.jpg\",\"width\":3024,\"height\":4032,\"caption\":\"Laksefilet, spinat og spidsk\u00e5l sammen med hollandaise\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3411#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"LCHF tips og tricks\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#website\",\"url\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/\",\"name\":\"Familiefristelser\",\"description\":\"Inspiration til proteinrig kost. St\u00e6rk krop, god energi og livsgl\u00e6de\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196\",\"name\":\"Linda\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52b11be6451c20028b82906fdeddba5534e4fc634539159142c635e1ec6c9716?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52b11be6451c20028b82906fdeddba5534e4fc634539159142c635e1ec6c9716?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Linda\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/familiefristelser.dk\",\"Familiefristelser\",\"lindalowcarb_\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"LCHF tips og tricks &#8902; Familiefristelser","description":"LCHF tips og tricks er til dig der \u00f8nsker at snuse lidt til hvad det der LCHF er for noget, og m\u00e5ske har h\u00f8rt om KETO, og v\u00e6gttab.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3411","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"LCHF tips og tricks &#8902; Familiefristelser","og_description":"LCHF tips og tricks er til dig der \u00f8nsker at snuse lidt til hvad det der LCHF er for noget, og m\u00e5ske har h\u00f8rt om KETO, og v\u00e6gttab.","og_url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3411","og_site_name":"Familiefristelser","article_publisher":"Familiefristelser","article_author":"Familiefristelser","article_published_time":"2020-01-12T05:43:35+00:00","article_modified_time":"2026-02-26T09:46:37+00:00","og_image":[{"width":3024,"height":4032,"url":"http:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/IMG_8788-e1569176319966.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Linda","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet af":"Linda","Estimeret l\u00e6setid":"4 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3411#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3411"},"author":{"name":"Linda","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196"},"headline":"LCHF tips og tricks","datePublished":"2020-01-12T05:43:35+00:00","dateModified":"2026-02-26T09:46:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3411"},"wordCount":820,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196"},"image":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3411#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/IMG_8788-e1569176319966.jpg","keywords":["#glutenfri","#lchf","#sukkerfri","#tipsogtricks"],"articleSection":["Blog","LCHF"],"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3411#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3411","url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3411","name":"LCHF tips og tricks &#8902; Familiefristelser","isPartOf":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3411#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3411#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/IMG_8788-e1569176319966.jpg","datePublished":"2020-01-12T05:43:35+00:00","dateModified":"2026-02-26T09:46:37+00:00","description":"LCHF tips og tricks er til dig der \u00f8nsker at snuse lidt til hvad det der LCHF er for noget, og m\u00e5ske har h\u00f8rt om KETO, og v\u00e6gttab.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3411#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3411"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3411#primaryimage","url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/IMG_8788-e1569176319966.jpg","contentUrl":"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/IMG_8788-e1569176319966.jpg","width":3024,"height":4032,"caption":"Laksefilet, spinat og spidsk\u00e5l sammen med hollandaise"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3411#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/familiefristelser.dk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"LCHF tips og tricks"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#website","url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/","name":"Familiefristelser","description":"Inspiration til proteinrig kost. St\u00e6rk krop, god energi og livsgl\u00e6de","publisher":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196","name":"Linda","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52b11be6451c20028b82906fdeddba5534e4fc634539159142c635e1ec6c9716?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52b11be6451c20028b82906fdeddba5534e4fc634539159142c635e1ec6c9716?s=96&d=mm&r=g","caption":"Linda"},"logo":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/familiefristelser.dk","Familiefristelser","lindalowcarb_"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3411","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3411"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3411\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3428,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3411\/revisions\/3428"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3031"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3411"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3411"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3411"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}