{"id":3583,"date":"2020-02-18T05:13:00","date_gmt":"2020-02-18T05:13:00","guid":{"rendered":"http:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3583"},"modified":"2026-02-26T09:45:42","modified_gmt":"2026-02-26T09:45:42","slug":"vaegttab-sig-hej-til-rie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3583","title":{"rendered":"V\u00e6gttab; Sig hej til Rie"},"content":{"rendered":"\n
\"Ries<\/figure>\n\n\n\n

N\u00e6ste solskinshistorie skal handle om Rie. M\u00e5ske kender du hende allerede fra tv hvor hun og hendes familie har v\u00e6ret med i *min sindsygt sunde familie’<\/p>\n\n\n\n

Rie har tabt 35 kilo, og har holdt det flotte v\u00e6gttab lige siden. Hendes historie har ogs\u00e5 v\u00e6ret bragt p\u00e5 Madbanditten<\/a>, men nu f\u00e5r I den ogs\u00e5 her, da Rie har skrevet til mig, og gerne vil v\u00e6re med til at inspirere. <\/p>\n\n\n\n

Ries historie.<\/h2>\n\n\n\n

Der er ikke den kur, jeg ikke har pr\u00f8vet i mit 42 \u00e5rige liv. <\/p>\n\n\n\n

Alt fra kaloriet\u00e6lling, overholdt alle officielle kostr\u00e5d, spist efter N\u00f8glehullet, pr\u00f8vet juicekur, spist fedtfattigt, fors\u00f8gt mig alt fra k\u00e5lkur til \u00e6bleciderkur. Flere har virket i kortere perioder. Jeg har flere gange tabt op mod 20 kg, hvorefter jeg i l\u00f8bet af kort tid har taget alle kilo plus 5 ekstra p\u00e5 igen. <\/p>\n\n\n\n

Jeg har altid f\u00f8lt, at jeg har haft problemer med viljestyrken, n\u00e5r det drejede sig om mad og jeg kunne mandag morgen bestemme mig til at NU, skulle jeg leve sundt. Det holdt pr\u00e6cist til kl. 15, hvor bilen helt af sig selv k\u00f8rte forbi bageren efter romkugler og tr\u00e6stammer. <\/p>\n\n\n\n

V\u00e6gten sagde 110 kg<\/h4>\n\n\n\n

Jeg rundede i 2015 ikke mindre end 110 kg. <\/p>\n\n\n\n

Mit eget selvbillede var, at jeg ikke f\u00f8lte mig specielt tyk og jeg f\u00f8lte ogs\u00e5, at jeg kunne klare alt og v\u00e6re en super mor for mine 2 drenge. Jeg havde hovedpine flere gange om ugen, hvilket jeg t\u00e6nkte var meget normalt. <\/p>\n\n\n\n

Jeg dyrkede ikke sport, men kunne dog godt klare en lille 3 km l\u00f8betur uden de store problemer. Jeg f\u00f8lte mig egentlig sund og rask. Sandheden var nok en lidt anden. <\/p>\n\n\n\n

Diskusprolaps og operation<\/h4>\n\n\n\n

I efter\u00e5ret 2015 blev jeg ramt af en diskusprolaps, som havde v\u00e6ret p\u00e5 vej nogen tid, og jeg blev opereret ret hurtigt herefter. Min operation gik desv\u00e6rre ikke helt efter planen og jeg v\u00e5gnede op med ubeskrivelige smerter, hvilket resulterede i et meget langt sygdomsforl\u00f8b efterf\u00f8lgende. <\/p>\n\n\n\n

L\u00e6gen, der opererede mig fortalte, at han var overrasket over, hvor meget fedt, der var i min underhud, og at det ville v\u00e6re en god id\u00e9 at tabe mig. <\/p>\n\n\n\n

Tr\u00e6ning lindrede smerterne<\/h4>\n\n\n\n

Jeg var fuldt sygemeldt i 6 m\u00e5neder med mange piller inkl. nervemedicin og morfin hver dag. <\/p>\n\n\n\n

Jeg fandt dog ud af, at n\u00e5r jeg bev\u00e6gede mig og tr\u00e6nede, lindrende det meget p\u00e5 mine nervesmerter. Jeg tr\u00e6nede derfor n\u00e6sten hver dag. <\/p>\n\n\n\n

I den forbindelse blev jeg af min tr\u00e6ner anbefalet at pr\u00f8ve 6 uger p\u00e5 Paleo 1.0 (=striks stenalderkost uden fx  m\u00e6lkeprodukterfor) for at f\u00e5 mere balance i min krop. Jeg var klar p\u00e5 alt, s\u00e5 det skulle pr\u00f8ves. Min mand og jeg besluttede at pr\u00f8ve og gik 100 procent ind i projektet. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Tr\u00e6ning er en stor del af Ries liv.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Fra Paleo til LCHF<\/h4>\n\n\n\n

Jeg fik ingen opskrifter eller yderligere forklaringer af min tr\u00e6ner, da hans tanke var, at det derved blev mit og ikke hans projekt, s\u00e5 jeg m\u00e5tte i gang med at afs\u00f8ge internettet for information og opskrifter. <\/p>\n\n\n\n

Her faldt jeg over Madbanditten, som har v\u00e6ret min faste f\u00f8lgesvend lige siden. Jeg startede med at k\u00f8be \u201cM\u00e6t og slank med LCHF\u201d og \u201cLCHF \u00e5ret rundt\u201d og se en masse af hendes videoer. <\/p>\n\n\n\n

Det gav mig en ro til at turde kaste mig ud i fedtrig kost efter hele mit liv at have sk\u00e5ret s\u00e5 meget ned p\u00e5 det som muligt. Det gav mig ogs\u00e5 nogle konkrete ting at kunne svare, n\u00e5r mine omgivelser spurgte undrende ind til min nye kost. <\/p>\n\n\n\n

Mere overskud, bedre s\u00f8vn, f\u00e6rre smerter \u2013 og v\u00e6gttab!<\/h4>\n\n\n\n

Efter de 6 uger ville hverken min mand eller jeg tilbage til vores gamle kost. Vi oplevede begge, at vi havde mere overskud, havde mere kontrol over vores mad, sov bedre, havde bedre ford\u00f8jelse, f\u00e6rre smerter og havde et mere stabilt hum\u00f8r. <\/p>\n\n\n\n

V\u00e6gten var ogs\u00e5 g\u00e5et en hel del ned, hvilket var en ekstra bonus. <\/p>\n\n\n\n

Dog savnede vi begge nogle madvarer, for at kunne se os selv med denne kost i l\u00e6ngere tid, s\u00e5 jeg l\u00e6ste noget mere om forskellen p\u00e5 paleo og LCHF. Vi tilf\u00f8jede flere madvarer, som var i tr\u00e5d med LCHF  bl.a. fl\u00f8de og cremefraiche. Det gjorde en k\u00e6mpe forskel og gjorde tanken om en livsstils\u00e6ndring fyldest.<\/p>\n\n\n\n

Madbanditten gjorde LCHF nemt<\/h4>\n\n\n\n

Jeg har fra begyndelsen brugt Madbandittens b\u00f8ger og hjemmeside for opskrifter og inspiration. Min smag passer meget sammen med hendes opskrifter og retterne er nemme at lave. <\/p>\n\n\n\n

Jeg var ikke vant til at lave mad, men med hendes opskrifter, var det overskueligt for mig og jeg laver generelt meget mere mad hjemme, efter vi er g\u00e5et over til at leve LCHF.<\/p>\n\n\n\n

L\u00e6ngere m\u00e6thed og farvel til besv\u00e6rlige mellemm\u00e5ltider<\/h4>\n\n\n\n

Jeg var som l\u00e6rer tidligere vant til at spise i hvert frikvarter, hvilket ville sige hver 2. time. <\/p>\n\n\n\n

P\u00e5 LCHF beh\u00f8ver jeg kun min frokost, hvilket giver mig en helt anden ro. Det er dejligt at vide, at jeg ikke skal pakke en masse sm\u00e5 m\u00e5ltider og have mad inden for r\u00e6kkevidde hele tiden. Ofte best\u00e5r min frokost af rester fra aftensmaden eller en b\u00f8tte fra fryseren. Nemt og l\u00e6kkert. <\/p>\n\n\n\n

Nu spiser jeg aldrig mellemm\u00e5ltider. Jeg har givet mig selv den regel, at hvis jeg er sulten, s\u00e5 skal jeg t\u00e6nke, at hvis fx en h\u00e5ndfuld mandler kan g\u00f8re mig m\u00e6t, s\u00e5 er jeg nok ikke rigtig sulten og hvis jeg er s\u00e5 sulten, at jeg kan spise et rigtigt m\u00e5ltid mad, s\u00e5 skal jeg tage det, for s\u00e5 er jeg reelt blevet for sulten. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Super glad og tilfreds. <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Ketose \u2013 ro, kontrol og mindre sult<\/h4>\n\n\n\n

I perioder bev\u00e6ger jeg mig i ketose, da jeg nyder den ro, kontrol og n\u00e6sten manglende sultfornemmelse, det giver. <\/p>\n\n\n\n

Jeg kan tydelig se, at min krop bliver mere tonet i de perioder og jeg har det fantastisk. Det er nemt for mig at komme i ketose og jeg skal kun lave sm\u00e5 \u00e6ndringer, som fx at droppe den m\u00f8rke chokolade og n\u00f8dder i min kost, for at n\u00e5 tilstanden. <\/p>\n\n\n\n

Det sidste 2\u00bd \u00e5r har jeg drukket bulletproof kaffe med MCT olie, sm\u00f8r og collagenprotein som morgenmad. Det giver mig en meget stabil start p\u00e5 dagen og giver mig en lang m\u00e6thedsfornemmelse. Jeg har ikke tidligere brudt mig om kaffe, men har v\u00e6nnet mig til smagen og synes nu, at det smager fantastisk og vil for alt i verden ikke undv\u00e6re den. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Det sv\u00e6reste er det sociale \u2013 is\u00e6r folks kommentarer<\/h4>\n\n\n\n

Det sv\u00e6reste ved LCHF og denne livsstil er for mig helt klart det sociale. Jeg synes personligt ikke, det er sv\u00e6rt at spise ved andre, da jeg selv v\u00e6lger, hvad der skal p\u00e5 tallerkenen, bestille p\u00e5 restaurant eller lave l\u00e6kker g\u00e6stemad hjemme. <\/p>\n\n\n\n

D\u00e9t, der g\u00f8r det sv\u00e6rt, er folks kommentarer som fx \u201cN\u00e5, men det spiser du nok heller ikke\u201d, \u201cVi m\u00e5 se, hvor l\u00e6nge det holder\u201d, \u201cEt enkelt stykke skader da ikke\u201d, \u201cEr du nu sikker p\u00e5, at det ikke er farligt for dig med alt det fedt\u2026\u201d <\/p>\n\n\n\n

Hvorfor var der aldrig nogen, der spurgte mig om, jeg nu var sikker p\u00e5, at det ikke var farligt for mig, da jeg levede af slik, chips, Mcdonald\u2019s, kager og 1,5 liter cola light om dagen?\u201d. <\/p>\n\n\n\n

35 kg\u2019s v\u00e6gttab \u2013 og har holdt den nye v\u00e6gt i 2,5 \u00e5r<\/h4>\n\n\n\n

Det er nu 3\u00bd \u00e5r siden jeg startede p\u00e5 LCHF. <\/p>\n\n\n\n

Det f\u00f8rste \u00e5r tabte jeg mig 35 kg og har nu i 2,5 \u00e5r holdt v\u00e6gten og lever med en fantastisk kost. <\/p>\n\n\n\n

Det har v\u00e6ret s\u00e5 nemt og for f\u00f8rste gang i mit liv f\u00f8ler jeg en ro og kontrol over min mad. Jeg er m\u00e6t, spiser fantastisk mad, der smager af noget, holder v\u00e6gten, har meget p\u00e6nere hud, ingen ugentlige hovedpiner eller m\u00e5nedlige migr\u00e6ner, er fuld af overskud og f\u00f8ler mig mere rolig og harmonisk tilpas. <\/p>\n\n\n\n

Jeg er s\u00e5 taknemmelig for, at jeg har fundet denne kostretning og jeg ville \u00f8nske, at alle ville give sig selv mulighed for at pr\u00f8ve det. Ikke kun som en metode til v\u00e6gttab, men som en m\u00e5de at leve p\u00e5, og f\u00e5 lov til at opleve den velv\u00e6re og det overskud, det giver.<\/p>\n\n\n\n

Tak til Rie<\/h2>\n\n\n\n

Mange tak til Rie for at have lyst til at deltage i min solskinsserie. Hvis du sidder og har lyst til at vide mere om Rie og f\u00f8lge hendes liv, kan du finde hende p\u00e5 Instagram under profilen @rie6000<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e5ske har du ogs\u00e5 lyst til at v\u00e6re med i min solskinsserie ? Hvis du vil inspirere andre med dit v\u00e6gttab, s\u00e5 skriv til mig. Det beh\u00f8ver ikke at v\u00e6re hverken 70 kilo eller 35, alt kan inspirere.<\/p>\n\n\n\n

V\u00e6gttab ? Jeg kan hj\u00e6lpe!<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

N\u00e6ste solskinshistorie skal handle om Rie. M\u00e5ske kender du hende allerede fra tv hvor hun og hendes familie har v\u00e6ret med i *min sindsygt sunde familie’ Rie har tabt 35…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3585,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[88,12,56,5,57],"tags":[34,54,55],"class_list":["post-3583","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-lchf","category-livsstil","category-ny-kost-nyt-liv","category-vaegttab","tag-lchf","tag-livsstil","tag-vaegttab"],"yoast_head":"\nV\u00e6gttab; Sig hej til Rie ⋆ Familiefristelser<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"V\u00e6gttab; Sig hej til Rie som ved at skifte livsstil til LCHF har tabt 35 kilo. L\u00e6s Ries historie her p\u00e5 bloggen og bliv inspireret.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3583\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"V\u00e6gttab; Sig hej til Rie ⋆ Familiefristelser\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"V\u00e6gttab; Sig hej til Rie som ved at skifte livsstil til LCHF har tabt 35 kilo. L\u00e6s Ries historie her p\u00e5 bloggen og bliv inspireret.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3583\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Familiefristelser\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"Familiefristelser\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"Familiefristelser\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-02-18T05:13:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-26T09:45:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/04808BBE-E45B-4B59-840B-2F192B6356E0.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"828\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"828\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Linda\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Linda\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3583#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3583\"},\"author\":{\"name\":\"Linda\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196\"},\"headline\":\"V\u00e6gttab; Sig hej til Rie\",\"datePublished\":\"2020-02-18T05:13:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-26T09:45:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3583\"},\"wordCount\":1529,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3583#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/04808BBE-E45B-4B59-840B-2F192B6356E0.jpg\",\"keywords\":[\"#lchf\",\"#livsstil\",\"#v\u00e6gttab\"],\"articleSection\":[\"Blog\",\"LCHF\",\"Livsstil\",\"Ny kost-nyt liv\",\"V\u00e6gttab\"],\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3583#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3583\",\"url\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3583\",\"name\":\"V\u00e6gttab; Sig hej til Rie ⋆ Familiefristelser\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3583#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3583#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/04808BBE-E45B-4B59-840B-2F192B6356E0.jpg\",\"datePublished\":\"2020-02-18T05:13:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-26T09:45:42+00:00\",\"description\":\"V\u00e6gttab; Sig hej til Rie som ved at skifte livsstil til LCHF har tabt 35 kilo. L\u00e6s Ries historie her p\u00e5 bloggen og bliv inspireret.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3583#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3583\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3583#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/04808BBE-E45B-4B59-840B-2F192B6356E0.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/04808BBE-E45B-4B59-840B-2F192B6356E0.jpg\",\"width\":828,\"height\":828},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3583#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"V\u00e6gttab; Sig hej til Rie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#website\",\"url\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/\",\"name\":\"Familiefristelser\",\"description\":\"Inspiration til proteinrig kost. St\u00e6rk krop, god energi og livsgl\u00e6de\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196\",\"name\":\"Linda\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52b11be6451c20028b82906fdeddba5534e4fc634539159142c635e1ec6c9716?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52b11be6451c20028b82906fdeddba5534e4fc634539159142c635e1ec6c9716?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Linda\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/familiefristelser.dk\",\"Familiefristelser\",\"lindalowcarb_\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"V\u00e6gttab; Sig hej til Rie ⋆ Familiefristelser","description":"V\u00e6gttab; Sig hej til Rie som ved at skifte livsstil til LCHF har tabt 35 kilo. L\u00e6s Ries historie her p\u00e5 bloggen og bliv inspireret.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3583","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"V\u00e6gttab; Sig hej til Rie ⋆ Familiefristelser","og_description":"V\u00e6gttab; Sig hej til Rie som ved at skifte livsstil til LCHF har tabt 35 kilo. L\u00e6s Ries historie her p\u00e5 bloggen og bliv inspireret.","og_url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3583","og_site_name":"Familiefristelser","article_publisher":"Familiefristelser","article_author":"Familiefristelser","article_published_time":"2020-02-18T05:13:00+00:00","article_modified_time":"2026-02-26T09:45:42+00:00","og_image":[{"width":828,"height":828,"url":"http:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/04808BBE-E45B-4B59-840B-2F192B6356E0.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Linda","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet af":"Linda","Estimeret l\u00e6setid":"8 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3583#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3583"},"author":{"name":"Linda","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196"},"headline":"V\u00e6gttab; Sig hej til Rie","datePublished":"2020-02-18T05:13:00+00:00","dateModified":"2026-02-26T09:45:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3583"},"wordCount":1529,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196"},"image":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3583#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/04808BBE-E45B-4B59-840B-2F192B6356E0.jpg","keywords":["#lchf","#livsstil","#v\u00e6gttab"],"articleSection":["Blog","LCHF","Livsstil","Ny kost-nyt liv","V\u00e6gttab"],"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3583#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3583","url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3583","name":"V\u00e6gttab; Sig hej til Rie ⋆ Familiefristelser","isPartOf":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3583#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3583#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/04808BBE-E45B-4B59-840B-2F192B6356E0.jpg","datePublished":"2020-02-18T05:13:00+00:00","dateModified":"2026-02-26T09:45:42+00:00","description":"V\u00e6gttab; Sig hej til Rie som ved at skifte livsstil til LCHF har tabt 35 kilo. L\u00e6s Ries historie her p\u00e5 bloggen og bliv inspireret.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3583#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3583"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3583#primaryimage","url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/04808BBE-E45B-4B59-840B-2F192B6356E0.jpg","contentUrl":"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/04808BBE-E45B-4B59-840B-2F192B6356E0.jpg","width":828,"height":828},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3583#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/familiefristelser.dk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"V\u00e6gttab; Sig hej til Rie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#website","url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/","name":"Familiefristelser","description":"Inspiration til proteinrig kost. St\u00e6rk krop, god energi og livsgl\u00e6de","publisher":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196","name":"Linda","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52b11be6451c20028b82906fdeddba5534e4fc634539159142c635e1ec6c9716?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52b11be6451c20028b82906fdeddba5534e4fc634539159142c635e1ec6c9716?s=96&d=mm&r=g","caption":"Linda"},"logo":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/familiefristelser.dk","Familiefristelser","lindalowcarb_"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3583","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3583"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3583\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3612,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3583\/revisions\/3612"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3585"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3583"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3583"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3583"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}