![\"\"](\"http:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/CED29AFA-DD5E-4D94-A251-26BCABA81AA2-683x1024.jpg\")
Karstens historie:<\/h2>\n\n\n\n
Jeg har hele mit liv v\u00e6ret meget aktiv og dyrket sport mange gange om ugen. Typisk var det boksning 4-5 dage om ugen og herudover deltog jeg i mange bjergmarathons og andre ultra l\u00f8b. Jeg har altid f\u00f8lt, at jeg havde brug for disse fysiske udfordringer for at kunne overkomme hverdagens g\u00f8rem\u00e5l. <\/p>\n\n\n\n Jeg havde ofte problemer med at t\u00f8jre mit temperament og kunne opleve hverdagen som uoverskuelig. Jeg lod mig selv v\u00e6lge de hurtige l\u00f8sninger i form af mad p\u00e5 farten og franske hotdogs, cola, pizza, burger, \u00f8l og r\u00f8dvin var en fast bestanddel af min selvfork\u00e6lelse i l\u00f8bet af ugen. <\/p>\n\n\n\n I oktober 2015 begyndte jeg p\u00e5 crossfit og s\u00e5 den ene flotte sixpack efter den anden og \u00f8nskede at det en dag kunne blive mig. Selv om jeg tr\u00e6nede ofte stod v\u00e6gten stille p\u00e5 90 kg og der var ikke skyggen af sixpack. <\/p>\n\n\n\n Det skulle dog hurtigt \u00e6ndre sig i 2016, hvor jeg valgte at f\u00e5 en personlig tr\u00e6ner, som introducerede mig for LCHF og Bulletproof kaffe. Det blev vendepunktet for mig og vores familie. <\/p>\n\n\n\n I l\u00f8bet af et \u00bd \u00e5rs tid var der r\u00f8get 20kg og min sixpack var tydelig at se og viste sig endda at v\u00e6re en 8-pack. Udover de tydelige \u00e6ndringer i mit udseende kunne jeg tydelig m\u00e6rke, at jeg fik meget mere overskud i hverdagen og blev mere afbalanceret. Min s\u00f8vn var markant bedre og jeg f\u00f8lte mig mere udhvilet om morgenen, hvilket bet\u00f8d, at jeg nu kunne planl\u00e6gge min dag endnu mere effektivt. Jeg oplevede ogs\u00e5, at min krop restituerede mere effektivt, og jeg slap af med de sm\u00e5skavanker, som jeg ofte d\u00f8jede med. <\/p>\n\n\n\n Jeg blev meget opm\u00e6rksom p\u00e5, hvor negativt, jeg reagerede p\u00e5 alkohol. Det betyder nu, at jeg holder indtaget af dette p\u00e5 et absolut minimum. Dette har n\u00e6sten v\u00e6ret det sv\u00e6reste for min vennekreds at forst\u00e5, men jeg oplever heldigvis en stor opbakning nu. <\/p>\n\n\n\n Kostoml\u00e6gningen bet\u00f8d ogs\u00e5, at jeg hver morgen starter dagen med en Bulletproof kaffe. De viste sig at give mig en fantastisk start p\u00e5 dagen og jeg f\u00f8lte mig mere klar og effektiv i formiddagstimerne. Jeg oplevede ogs\u00e5, at jeg ikke havde behov for at have snacks i bilen og hurtigt bestod min kost udelukkende af 2 hovedm\u00e5ltider udover BP kaffen. Maden smagte fantastisk og til mit held var min k\u00e6reste ogs\u00e5 med p\u00e5 kostoml\u00e6gningen. Det er nu 4 \u00e5r siden, at vi sammen lagde vores livsstil om til LCHF og tilsammen har vi tabt 55 kg og har det fantastisk. <\/p>\n\n\n\n I 2018 blev vi kontaktet af Koncern, som var ved at producere et sundhedsprogram til TV2, og de ville gerne have vores familie med. Profilen var LCHF og Crossfit. Det blev til \u201cMin sindssygt sunde familie\u201d, som blev vist p\u00e5 TV2 i maj 2019. I den forbindelse blev hele vores familie sundhedstjekket og det viste nogle kernesunde kroppe med h\u00f8jt kondital, en utrolig h\u00f8j muskelmasse og et ekstremt lavt inflammationsniveau.<\/p>\n\n\n\n Det viste dog ogs\u00e5 et forh\u00f8jet kolesteroltal hos mig, hvilket gav stof til eftertanke, for hvorfor var det tal jeg fik medicin for, det eneste d\u00e5rlige, n\u00e5r alle andre tal var str\u00e5lende? Under kyndig vejledning stoppede jeg derfor med kolesterolmedicin i oktober 2018. Som forventet steg tallet til skyh\u00f8je v\u00e6rdier for derefter at falde lige s\u00e5 drastisk, da kroppen begyndte at regulere sig selv, og jeg har nu et kolesteroltal inden for normalomr\u00e5det – uden medicin og stadig p\u00e5 LCHF. Jeg er sluppet af med bivirkningerne fra kolesterolmedicinen s\u00e5som \u00f8mme led og muskelsmerter. Derudover oplever jeg at min hukommelse er blevet markant bedre. <\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"http:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/IMG_0453-redigeret-1007x1024.jpg\")
Personlig tr\u00e6ner og LCHF<\/h4>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/IMG_0450-redigeret-606x1024.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nMin sindssygt sunde familie<\/h4>\n\n\n\n
Kolesterol<\/h4>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/IMG_0458-redigeret-562x1024.jpg\")