{"id":3705,"date":"2020-03-31T10:51:04","date_gmt":"2020-03-31T10:51:04","guid":{"rendered":"http:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3705"},"modified":"2026-02-26T09:43:48","modified_gmt":"2026-02-26T09:43:48","slug":"snuden-i-sporet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3705","title":{"rendered":"Snuden i sporet"},"content":{"rendered":"\n
\"\"
Jeg bruger meget tid i k\u00f8kkenet \ud83d\ude42<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Mit online forl\u00f8b ‘snuden i sporet’ f\u00e5r sin debut p\u00e5 mandag. Det kommer til at foreg\u00e5 i en lukket Facebook gruppe, mod betaling. Snuden i sporet er for alle der har interesse i lchf som livsstil. Det kan b\u00e5de v\u00e6re dig der kender alt til principperne i forvejen, og dig der kun har h\u00f8rt lidt om det. <\/p>\n\n\n\n

4 ugers forl\u00f8b<\/h4>\n\n\n\n

Gruppen ‘l\u00f8ber’ i 4 uger med mulighed for at k\u00f8be yderligere 4 uger. Jeg er ‘p\u00e5’ hver dag i et udvalgte tidsrum og besvarer sp\u00f8rgsm\u00e5l.<\/p>\n\n\n\n

Jeg g\u00e5r live i gruppen 1 gang hver uge,<\/strong> her kan du stille sp\u00f8rgsm\u00e5l, og jeg vil g\u00f8re mit ypperste for at svare og ellers vender jeg tilbage n\u00e5r jeg har unders\u00f8gt det.<\/p>\n\n\n\n

Jeg l\u00e6gger en generel kostplan ud hver uge med morgenmad + frokost + aftensmad forslag. Du kan v\u00e6lge at f\u00f8lge min madplan eller du kan k\u00f8re din egen. Jeg vil fors\u00f8ge at lave kostplanen s\u00e5 enkel som muligt s\u00e5 den rammer s\u00e5 stor gruppe som muligt. <\/p>\n\n\n\n

Forskellige metoder til forskellige mennersker<\/h5>\n\n\n\n

Min erfaring er, at rigtig mange har sv\u00e6rt ved at holde snuden i sporet, og det til trods for, at de ved hvor meget bedre de har det n\u00e5r de holder livsstilen. Nogen har brug for at ‘st\u00e5 til regnskab’, andre vil gerne bekr\u00e6ftes i at v\u00e6re p\u00e5 rette vej. Vi er s\u00e5 forskellige alle sammen, og der er ikke nogen ‘one size fits all’ l\u00f8sning, men vi kan hj\u00e6lpes ad med at finde vores vej.<\/p>\n\n\n\n

Til sommer er det 8 \u00e5r siden jeg \u00e6ndrede min livsstil. Jeg t\u00e6nker tit at jeg tog en kold tyrker og bare sprang ud i det, men n\u00e5r jeg t\u00e6nker efter s\u00e5 var der enkelte ting jeg stoppede med f\u00f8rst. Gluten var det f\u00f8rste.. s\u00e5 fulgte de andre ting efter. Ligegyldigt om du tilmelder dig gruppen for v\u00e6gttab eller bedre velbefindende ved jeg, at du vil finde en tryghed ved at have andre at spejle dig i. Det er rart at h\u00f8re om andre og deres erfaring, for som sagt er vi s\u00e5 forskellige.<\/p>\n\n\n\n

Min erfaring<\/h3>\n\n\n\n

Mine, snart, 8 \u00e5r har l\u00e6rt mig meget. Rigtig meget. Jeg er blevet klog p\u00e5 min krop og hvad den reagerer p\u00e5. Jeg har lavet fejl, og masser af dem. Jeg har taget to skridt frem, og tre tilbage. Det har taget mig tid at ramme det sted jeg har v\u00e6ret de sidste 3-4 \u00e5r.<\/p>\n\n\n\n

Jeg har l\u00e6st mange b\u00f8ger om lchf\/keto, h\u00f8rt utallige podcast, v\u00e6ret p\u00e5 lchf konference (og skal igen til november). Jeg har taget online uddannelse hos Paleo Institute, og v\u00e6ret medhj\u00e6lper p\u00e5 Madbandittens<\/a> Kickstart forl\u00f8b 2 gange. Jeg br\u00e6nder for emnet, og livsstilen. At leve efter lchf principperne har gjort s\u00e5 meget godt for mig. Jeg ville \u00f8nske at jeg havde haft denne viden da jeg var en ung tr\u00e6t mor med evig kvalme og mavepine.<\/p>\n\n\n\n

Prisen for ‘snuden i sporet*<\/h5>\n\n\n\n

Tilf\u00f8jelse 1\/12-20 ; Ny opdateret side med \u00e6ndring i pris og l\u00e6ngde p\u00e5 forl\u00f8bet. L\u00e6s alt lige<\/strong> her<\/a>;<\/p>\n\n\n\n