{"id":3738,"date":"2020-04-16T04:05:12","date_gmt":"2020-04-16T04:05:12","guid":{"rendered":"http:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3738"},"modified":"2026-02-24T17:53:15","modified_gmt":"2026-02-24T17:53:15","slug":"peanutbutter-kylling","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3738","title":{"rendered":"Peanutbutter kylling"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Jeg har v\u00e6ret alt for l\u00e6nge om at give jer denne her opskrift. Jeg har lavet peanutbutter kylling mange gange, og flere har spurgt ind til hvordan jeg laver den.<\/p>\n\n\n\n

Jeg laver selv den coleslaw <\/a>som f\u00f8lger med i retten, men du kan ogs\u00e5 k\u00f8be den f\u00e6rdiglavet i de fleste supermarkeder. Hvis du har overskud kan den sagtens laves dagen i forvejen.<\/p>\n\n\n\n

Opskriften er til 4 personer, og jeg vil tro at du skal afs\u00e6tte en times tid til at lave den. Det er en ret som er lidt tung p\u00e5 kalorier, s\u00e5 du skal v\u00e6re opm\u00e6rksom p\u00e5 hvad du ellers v\u00e6lger at spise den dag, mest hvis du fors\u00f8ger at holde dig under en specielt m\u00e5l. I mine v\u00e6gttabs forl\u00f8b fors\u00f8ger jeg at holde kalorieindtaget p\u00e5 omkring 500 Kcal. pr m\u00e5ltid, eller 1500-1600 kalorier om dagen. Det er en fin m\u00e5de at g\u00e5 ned i v\u00e6gt uden at f\u00f8le sult. Selvf\u00f8lgelig kender jeg ikke dig, dit aktivitet niveau, v\u00e6gt osv. men det plejer at passe meget godt.<\/p>\n\n\n\n

KETO Simple<\/h4>\n\n\n\n

Keto simple er en bog som er skrevet af Martina Slajerova<\/a>, hun er ogs\u00e5 indehaver af den App der hedder Ketodiet. Det er Martina som er ophavskvinde til opskriften her. Jeg har \u00e6ndret den en smule til at passe til danske forhold, men ellers er den n\u00e6sten som i bogen. Jeg synes der er flere gode retter i KETO Simple, men den er desv\u00e6rre uden billeder til flere af opskrifterene, og det er brand\u00e6rgerligt. <\/p>\n\n\n\n

Peanutbutter kylling til 4 personer.<\/h4>\n\n\n\n

Opskriften indeholder reklame\/affiliatelinks, L\u00e6s nederst hvad et betyder.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Du skal bruge<\/strong> ( til saucen);<\/p>\n\n\n\n