{"id":3942,"date":"2020-08-24T07:33:59","date_gmt":"2020-08-24T07:33:59","guid":{"rendered":"http:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3942"},"modified":"2026-02-26T09:42:28","modified_gmt":"2026-02-26T09:42:28","slug":"motivation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3942","title":{"rendered":"Motivation"},"content":{"rendered":"\n
\"\"
Eksempel p\u00e5 et keto m\u00e5ltid. Peberfrugt, spidsk\u00e5l, tomat og p\u00f8lse.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Hvor finder du din motivation ? Det kan v\u00e6re til tr\u00e6ning, til kost, en g\u00e5tur, en livsstils\u00e6ndring ?<\/p>\n\n\n\n

Snuden i sporet<\/h5>\n\n\n\n

Om 2 uger g\u00e5r mit tredje hold Snuden i sporet i luften. Et hold der fokuserer p\u00e5 v\u00e6gttab og bedre velbefindende. Det er 4 uger med fokus p\u00e5 kost og hvordan det kan \u00e6ndre dit liv. Den rette kost giver mere energi og overskud, og med keto i h\u00e5nden bliver det lettere at opn\u00e5r kaloriunderskud og derved v\u00e6gttab.<\/p>\n\n\n\n

Men alts\u00e5.. alle ved jo at man bare skal spise mindre og motionere mere ? Jep, det er rigtigt, det har vi altid f\u00e5et tudet \u00f8rerne fulde med, men \u00e6rligt talt, synes du det virker ? Hvis du kigger rundt omkring dig, hvad ser du s\u00e5 ? Synes du det er en succces ? Vi har aldrig haft s\u00e5 mange overv\u00e6gtige mennesker, og livsstilssygdomme som nu. <\/p>\n\n\n\n

Rygrad som en regnorm?<\/h5>\n\n\n\n

Hvorfor lader du ikke bare v\u00e6re med at spise den kage\/chips\/ fastfood ? Det er jo din egen skyld at du er tyk.. Du har jo rygrad som en regnorm!<\/p>\n\n\n\n

Seri\u00f8st ? Nej, det er ikke din egen skyld. Overhovedet ikke. Sukker er en dj\u00e6vel som kan f\u00e5 os alle ud p\u00e5 en sidevej og skyde alle vores gode intentioner om et sundere liv langt v\u00e6k. Du er ikke svag, du er bare et menneske med en krop der reagerer p\u00e5 dine f\u00f8devarer. M\u00e5ske er det nu p\u00e5 tide at finde motivation til at \u00e6ndre det ?<\/p>\n\n\n\n

Sukker alle vegne<\/h5>\n\n\n\n

Det er sv\u00e6rt at undg\u00e5 sukker, det kr\u00e6ver til at starte med, at du ved hvor det er, og hvad du kan g\u00f8re for at navigere udenom. Br\u00f8d er omkring alting i dag,- du ved pizza, sandwich, hotdogs, tortillas, pitabr\u00f8d, crutoner, fl\u00fcte, burgerboller, toast osv osv. Alt det nemme.. du ved. Problemet er, at det smager vildt godt, men du er sulten kort tid efter igen. Du f\u00f8ler du lige skal have en lille snack, bare et eller andet.. m\u00e5ske en sund proteinbar eller lignende. Men gad vide hvor meget sukker den indeholder? <\/p>\n\n\n\n

Spis eller d\u00f8<\/h5>\n\n\n\n

Med holdet Snuden i sporet kommer vi meget mere ind p\u00e5 hvad rigtig mad er og hvordan du kan l\u00e6re at f\u00e5 orden p\u00e5 dine m\u00e5ltider, og ikke l\u00e6ngere f\u00e5r den der ‘spis- eller d\u00f8’ refleks.<\/p>\n\n\n\n

Du kender den godt, ikk’ ? Lige pludselig, midt i det hele, siger din hjerne til dig at du skal have noget at spise. Det er ligegyldigt hvad det er, det skal bare v\u00e6re nu, og det skal g\u00e5 st\u00e6rkt. Du begynder derfor at fare rundt i skuffer og skabe, du skal have et eller andet i munden, NU. Du ender derfor med at spise resten af kagen fra i g\u00e5r (inds\u00e6t selv kage\/chips\/dessert,,) og n\u00e5r din trang er indfriet t\u00e6nker du.. pis! Det var jo ikke det jeg ville. Du bliver \u00e6rgerlig over dig selv, og s\u00e5 k\u00f8rer m\u00f8llen.<\/p>\n\n\n\n

Du f\u00f8ler m\u00e5ske at du er svag, at det aldrig kommer til at virke for dig, at du ikke duer til v\u00e6gttab og at det hele kan v\u00e6re lige meget. MEN STOP her ! Der er ikke noget i vejen med dig og din viljestyrke. Det er en helt normal reaktion. DU kan godt lykkes, du er en succes.<\/p>\n\n\n\n

Find din motivation<\/h5>\n\n\n\n

Nu skal du finde din motivation til at g\u00f8re en forskel for dig selv. Du skal g\u00f8re op med dig selv om det er s\u00e5dan du vil forts\u00e6tte dit liv, eller om der skal andre boller p\u00e5 suppen. <\/p>\n\n\n\n

Jeg kan hj\u00e6lpe dig med at finde frem til de rette f\u00f8devarer der g\u00f8r en forskel for din ‘spis eller d\u00f8’ refleks.<\/p>\n\n\n\n

Snuden i sporet<\/a> starter om 2 uger, og her tager vi fat p\u00e5 de mest almindelig problematikker, og du bliver kl\u00e6dt p\u00e5 til en ny livsstil. Skal du med ?<\/p>\n\n\n\n

Om du tilmelder dig eller ej, s\u00e5 husk p\u00e5 at et v\u00e6gttab godt kan lykkes for dig, det handler om de f\u00f8devarer du v\u00e6lger at ern\u00e6re din krop med. Kalorieunderskud kommer helt naturligt p\u00e5 en keto kost.<\/p>\n\n\n\n

Rigtig dejlig mandag til dig<\/p>\n\n\n\n

Knus fra Linda<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hvor finder du din motivation ? Det kan v\u00e6re til tr\u00e6ning, til kost, en g\u00e5tur, en livsstils\u00e6ndring ? Snuden i sporet Om 2 uger g\u00e5r mit tredje hold Snuden i…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3944,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[88,12],"tags":[],"class_list":["post-3942","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-lchf"],"yoast_head":"\nMotivation ⋆ Familiefristelser<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Motivation er en underlig st\u00f8rrelse, og vi finder den forskellige steder. Hvor finder du din ? Det kan handle om kost, livsstils\u00e6ndring eller motion.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3942\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Motivation ⋆ Familiefristelser\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Motivation er en underlig st\u00f8rrelse, og vi finder den forskellige steder. Hvor finder du din ? Det kan handle om kost, livsstils\u00e6ndring eller motion.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3942\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Familiefristelser\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"Familiefristelser\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"Familiefristelser\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-08-24T07:33:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-26T09:42:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/IMG_2547-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Linda\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Linda\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3942#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3942\"},\"author\":{\"name\":\"Linda\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196\"},\"headline\":\"Motivation\",\"datePublished\":\"2020-08-24T07:33:59+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-26T09:42:28+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3942\"},\"wordCount\":736,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3942#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/IMG_2547-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Blog\",\"LCHF\"],\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3942#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3942\",\"url\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3942\",\"name\":\"Motivation ⋆ Familiefristelser\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3942#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3942#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/IMG_2547-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2020-08-24T07:33:59+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-26T09:42:28+00:00\",\"description\":\"Motivation er en underlig st\u00f8rrelse, og vi finder den forskellige steder. Hvor finder du din ? Det kan handle om kost, livsstils\u00e6ndring eller motion.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3942#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3942\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3942#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/IMG_2547-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/IMG_2547-scaled.jpg\",\"width\":1920,\"height\":2560},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3942#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Motivation\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#website\",\"url\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/\",\"name\":\"Familiefristelser\",\"description\":\"Inspiration til proteinrig kost. St\u00e6rk krop, god energi og livsgl\u00e6de\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196\",\"name\":\"Linda\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52b11be6451c20028b82906fdeddba5534e4fc634539159142c635e1ec6c9716?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52b11be6451c20028b82906fdeddba5534e4fc634539159142c635e1ec6c9716?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Linda\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/familiefristelser.dk\",\"Familiefristelser\",\"lindalowcarb_\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Motivation ⋆ Familiefristelser","description":"Motivation er en underlig st\u00f8rrelse, og vi finder den forskellige steder. Hvor finder du din ? Det kan handle om kost, livsstils\u00e6ndring eller motion.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3942","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Motivation ⋆ Familiefristelser","og_description":"Motivation er en underlig st\u00f8rrelse, og vi finder den forskellige steder. Hvor finder du din ? Det kan handle om kost, livsstils\u00e6ndring eller motion.","og_url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3942","og_site_name":"Familiefristelser","article_publisher":"Familiefristelser","article_author":"Familiefristelser","article_published_time":"2020-08-24T07:33:59+00:00","article_modified_time":"2026-02-26T09:42:28+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":2560,"url":"http:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/IMG_2547-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Linda","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet af":"Linda","Estimeret l\u00e6setid":"4 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3942#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3942"},"author":{"name":"Linda","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196"},"headline":"Motivation","datePublished":"2020-08-24T07:33:59+00:00","dateModified":"2026-02-26T09:42:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3942"},"wordCount":736,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196"},"image":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3942#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/IMG_2547-scaled.jpg","articleSection":["Blog","LCHF"],"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3942#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3942","url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3942","name":"Motivation ⋆ Familiefristelser","isPartOf":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3942#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3942#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/IMG_2547-scaled.jpg","datePublished":"2020-08-24T07:33:59+00:00","dateModified":"2026-02-26T09:42:28+00:00","description":"Motivation er en underlig st\u00f8rrelse, og vi finder den forskellige steder. Hvor finder du din ? Det kan handle om kost, livsstils\u00e6ndring eller motion.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3942#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3942"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3942#primaryimage","url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/IMG_2547-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/IMG_2547-scaled.jpg","width":1920,"height":2560},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=3942#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/familiefristelser.dk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Motivation"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#website","url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/","name":"Familiefristelser","description":"Inspiration til proteinrig kost. St\u00e6rk krop, god energi og livsgl\u00e6de","publisher":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196","name":"Linda","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52b11be6451c20028b82906fdeddba5534e4fc634539159142c635e1ec6c9716?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52b11be6451c20028b82906fdeddba5534e4fc634539159142c635e1ec6c9716?s=96&d=mm&r=g","caption":"Linda"},"logo":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/familiefristelser.dk","Familiefristelser","lindalowcarb_"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3942","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3942"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3942\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3947,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3942\/revisions\/3947"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3944"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3942"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3942"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3942"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}