{"id":4753,"date":"2022-01-23T08:13:05","date_gmt":"2022-01-23T08:13:05","guid":{"rendered":"http:\/\/familiefristelser.dk\/?p=4753"},"modified":"2026-02-26T09:38:58","modified_gmt":"2026-02-26T09:38:58","slug":"foodprepper-du","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=4753","title":{"rendered":"Foodprepper du?"},"content":{"rendered":"\n
\"\"
Min morgenmad i g\u00e5r. Kyllingbund, spejl\u00e6g og avocado<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

I g\u00e5r lagde jeg en afstemning op p\u00e5 Instagram med ordlyden; foodprepper du? Lige nu er der flest der har stemt nej, og det overrasker mig. Jeg fors\u00f8ger selv at forberede s\u00e5 meget jeg kan i l\u00f8bet af weekenden, eller en fridag. Det er mest fordi jeg ikke gider alt for meget besv\u00e6r i hverdagen hvor jeg kommer sent hjem og ikke vil bruge en time eller mere i k\u00f8kkenet.<\/p>\n\n\n\n

Foodprepper du?<\/p>\n\n\n\n

I g\u00e5r kogte jeg to kyllinger og en hamburgerryg som jeg vil bruge til skinkesalat. Kyllingerne har jeg fl\u00e5et og den ene er lagt p\u00e5 frost og den anden st\u00e5r p\u00e5 k\u00f8l. S\u00e5 ved jeg at jeg har k\u00f8d til min frokost de fleste dage i ugen. Jeg snittede ogs\u00e5 spidsk\u00e5l, b\u00e5de et hvidt og et r\u00f8dt, halvdelen skal bruges til coleslaw <\/a>og den anden halvdel spiser jeg som det er, r\u00e5t.<\/p>\n\n\n\n

Jeg foodpreppede ogs\u00e5 br\u00f8d bagt p\u00e5 \u00e6ggehvideprotein<\/a>, den anden dag, b\u00e5de en version med rigtige \u00e6ggehvider og et p\u00e5 vand og pulver. De er sk\u00e5ret i skiver og lagt p\u00e5 frost. Lige ved siden af dem ligger der tre bunker af kyllingebund<\/a> som er lavet med forskellige krydderier og sk\u00e5ret i firkanter og klar til brug.<\/p>\n\n\n\n

Hj\u00e6lp til selvhj\u00e6lp<\/h5>\n\n\n\n

Ved at foodpreppe hj\u00e6lper jeg mig selv til at holde fast i mine gode vaner og de beslutninger jeg har taget for mig selv. Det er nemt at finde noget at spise, og jeg st\u00e5r ikke i en situation hvor jeg er n\u00f8dt til at ty til, for mig, forkerte beslutninger. <\/p>\n\n\n\n

N\u00e5r det g\u00e6lder vores aftensmad s\u00e5 laver vi, som oftest, store portioner s\u00e5 vi har til frokost eller aftensmad igen dagen efter. Vi skiftes til at lave aftensmad, eller.. jeg har anmodet om at blive fri for at st\u00e5 for aftensmaden mandage og tirsdage fordi jeg kommer sent hjem de dage. Nu m\u00e5 vi se om det holder\ud83d\ude05Og ellers m\u00e5 jeg hive nogle af godterne fra fryseren frem\ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n

Senf\u00f8lger?<\/h5>\n\n\n\n

Jeg startede p\u00e5 arbejde i fredags efter 48 timer uden symptomer. Det var sk\u00f8nt at komme igang, jeg har savnet mit arbejde, men det var ogs\u00e5 h\u00e5rdt, og jeg sov halvanden time da jeg kom hjem.<\/p>\n\n\n\n

Jeg googlede det med at v\u00e6re symptomfri for hvad betyder det helt n\u00f8jagtigt? Jeg har stadigv\u00e6k hovedpine og kvalme, jeg sover langt mere end jeg plejer (og det siger ikke s\u00e5 lidt). Men det skulle angiveligt ikke h\u00f8re med ind under symptomer. Jeg f\u00f8ler mig selvf\u00f8lgelig heller ikke syg som jeg gjorde i mandags, men er dette s\u00e5 den nye udgave af mig? Det h\u00e5ber jeg ved gud ikke!<\/p>\n\n\n\n

De mest hyppige senf\u00f8lger efter Covid-19<\/h4>\n\n\n\n

Jeg bliver forpustet af at g\u00e5 op af trapper og det strammer om mit hjerte, jeg orker ikke at t\u00e6nke p\u00e5 at skulle cykle til arbejde, eller g\u00e5 i fitness, selvom jeg savner det meget. Jeg savner mine rutiner og f\u00f8le mig som mig selv igen. Jeg h\u00e5ber ikke at det varer for l\u00e6nge f\u00f8r Linda er tilbage.<\/p>\n\n\n\n

I f\u00f8lge sundhedsstyrelsen definerer man senf\u00f8lger efter 2 m\u00e5neder, s\u00e5 der er h\u00e5b for mig endnu\ud83d\ude09 Lige nu kan jeg krydse flere ting af p\u00e5 listen over de mest hyppige senf\u00f8lger<\/a>. Shit!<\/p>\n\n\n\n

Ny uge\ud83d\ude0a<\/p>\n\n\n\n

I morgen starter en ny uge, og jeg har planer om at k\u00f8re som om intet er h\u00e6ndt, og h\u00e5be p\u00e5 at jeg den vej kan snyde mig selv\ud83d\ude05 <\/p>\n\n\n\n

Knus og dejlig s\u00f8ndag til dig\ud83c\udf38<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Br\u00f8d bagt p\u00e5 \u00e6ggehvideproteinpulver. Det gyldne er bagt med rigtige \u00e6ggehvider og smager, bedst synes jeg.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Foodprepper du? Vil du fort\u00e6lle mig om du g\u00f8r, og ogs\u00e5 hvis ikke du g\u00f8r her i kommentarfeltet?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

I g\u00e5r lagde jeg en afstemning op p\u00e5 Instagram med ordlyden; foodprepper du? Lige nu er der flest der har stemt nej, og det overrasker mig. Jeg fors\u00f8ger selv at…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4754,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[88,2,3,66,17,18,61,12,56],"tags":[],"class_list":["post-4753","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-hvem-er-jeg","category-hverdagen","category-hverdagsmad","category-ingen-mel","category-ingen-sukker","category-keto","category-lchf","category-livsstil"],"yoast_head":"\nFoodprepper du? ⋆ Familiefristelser<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Foodprepper du? Det er et sp\u00f8rgsm\u00e5l jeg har stillet til mine f\u00f8lgere p\u00e5 Instagram, og flertallet har svaret nej. Det er synd og skam, synes jeg.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=4753\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Foodprepper du? ⋆ Familiefristelser\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Foodprepper du? Det er et sp\u00f8rgsm\u00e5l jeg har stillet til mine f\u00f8lgere p\u00e5 Instagram, og flertallet har svaret nej. Det er synd og skam, synes jeg.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=4753\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Familiefristelser\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"Familiefristelser\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"Familiefristelser\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-23T08:13:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-26T09:38:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/IMG_8024-scaled.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Linda\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Linda\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=4753#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=4753\"},\"author\":{\"name\":\"Linda\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196\"},\"headline\":\"Foodprepper du?\",\"datePublished\":\"2022-01-23T08:13:05+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-26T09:38:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=4753\"},\"wordCount\":660,\"commentCount\":6,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=4753#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/IMG_8024-scaled.jpeg\",\"articleSection\":[\"Blog\",\"Hvem er jeg\",\"Hverdagen\",\"Hverdagsmad\",\"Ingen mel\",\"ingen sukker\",\"Keto\",\"LCHF\",\"Livsstil\"],\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=4753#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=4753\",\"url\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=4753\",\"name\":\"Foodprepper du? ⋆ Familiefristelser\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=4753#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=4753#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/IMG_8024-scaled.jpeg\",\"datePublished\":\"2022-01-23T08:13:05+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-26T09:38:58+00:00\",\"description\":\"Foodprepper du? Det er et sp\u00f8rgsm\u00e5l jeg har stillet til mine f\u00f8lgere p\u00e5 Instagram, og flertallet har svaret nej. Det er synd og skam, synes jeg.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=4753#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=4753\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=4753#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/IMG_8024-scaled.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/IMG_8024-scaled.jpeg\",\"width\":1920,\"height\":2560},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=4753#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Foodprepper du?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#website\",\"url\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/\",\"name\":\"Familiefristelser\",\"description\":\"Inspiration til proteinrig kost. St\u00e6rk krop, god energi og livsgl\u00e6de\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196\",\"name\":\"Linda\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52b11be6451c20028b82906fdeddba5534e4fc634539159142c635e1ec6c9716?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52b11be6451c20028b82906fdeddba5534e4fc634539159142c635e1ec6c9716?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Linda\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/familiefristelser.dk\",\"Familiefristelser\",\"lindalowcarb_\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Foodprepper du? ⋆ Familiefristelser","description":"Foodprepper du? Det er et sp\u00f8rgsm\u00e5l jeg har stillet til mine f\u00f8lgere p\u00e5 Instagram, og flertallet har svaret nej. Det er synd og skam, synes jeg.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=4753","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Foodprepper du? ⋆ Familiefristelser","og_description":"Foodprepper du? Det er et sp\u00f8rgsm\u00e5l jeg har stillet til mine f\u00f8lgere p\u00e5 Instagram, og flertallet har svaret nej. Det er synd og skam, synes jeg.","og_url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=4753","og_site_name":"Familiefristelser","article_publisher":"Familiefristelser","article_author":"Familiefristelser","article_published_time":"2022-01-23T08:13:05+00:00","article_modified_time":"2026-02-26T09:38:58+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":2560,"url":"http:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/IMG_8024-scaled.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Linda","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet af":"Linda","Estimeret l\u00e6setid":"3 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=4753#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=4753"},"author":{"name":"Linda","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196"},"headline":"Foodprepper du?","datePublished":"2022-01-23T08:13:05+00:00","dateModified":"2026-02-26T09:38:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=4753"},"wordCount":660,"commentCount":6,"publisher":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196"},"image":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=4753#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/IMG_8024-scaled.jpeg","articleSection":["Blog","Hvem er jeg","Hverdagen","Hverdagsmad","Ingen mel","ingen sukker","Keto","LCHF","Livsstil"],"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=4753#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=4753","url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=4753","name":"Foodprepper du? ⋆ Familiefristelser","isPartOf":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=4753#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=4753#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/IMG_8024-scaled.jpeg","datePublished":"2022-01-23T08:13:05+00:00","dateModified":"2026-02-26T09:38:58+00:00","description":"Foodprepper du? Det er et sp\u00f8rgsm\u00e5l jeg har stillet til mine f\u00f8lgere p\u00e5 Instagram, og flertallet har svaret nej. Det er synd og skam, synes jeg.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=4753#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=4753"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=4753#primaryimage","url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/IMG_8024-scaled.jpeg","contentUrl":"https:\/\/familiefristelser.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/IMG_8024-scaled.jpeg","width":1920,"height":2560},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?p=4753#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/familiefristelser.dk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Foodprepper du?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#website","url":"https:\/\/familiefristelser.dk\/","name":"Familiefristelser","description":"Inspiration til proteinrig kost. St\u00e6rk krop, god energi og livsgl\u00e6de","publisher":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/familiefristelser.dk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/1f20106b34081a7c4c0c105235efe196","name":"Linda","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52b11be6451c20028b82906fdeddba5534e4fc634539159142c635e1ec6c9716?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52b11be6451c20028b82906fdeddba5534e4fc634539159142c635e1ec6c9716?s=96&d=mm&r=g","caption":"Linda"},"logo":{"@id":"https:\/\/familiefristelser.dk\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/familiefristelser.dk","Familiefristelser","lindalowcarb_"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4753","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4753"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4753\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4760,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4753\/revisions\/4760"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4754"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4753"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4753"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/familiefristelser.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4753"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}