Min rejse rejse med mad og træning siden 2015
Jeg hedder Linda, jeg er 56 år, og har drevet siden her i mere end et årti. Min passion for opskrifter og en stærk krop har været min drivkraft siden 2015, og jeg elsker at dele ud af mine erfaringer.
Min kostfilosofi: Protein og næring fremfor alt
Igennem årene har jeg eksperimenteret med både Keto og Low Carb. I dag har jeg fundet min base i en proteinrig og næringsrig kost. Det gør jeg, fordi:
- Det giver mig den bedste mæthedsfølelse
- Protein er fundamentet for at bevare en stærk og sund krop
En hverdag uden gluten og søde drikke
Jeg har glutenintolerance, det betyder, at du aldrig finder opskrifter med traditionelt brød eller pasta her på siden.
Som en fast del af min livsstil har jeg desuden ikke rørt sodavand, juice eller saftevand i mere end 12 år. For mig handler det om at vælge det, der nærer kroppen bedst.
Bevægelse der giver energi
For mig er mad og træning uadskillelige. Jeg træner for at have en stærk krop, der kan bære mig gennem livet med overskud. Min faste rutine består af:
Yoga: hjemme finder jeg roen og smidigheden frem gennem yoga
Styrketræning: jeg er i fitnesscentret 4 gange om ugen hvor jeg fokuserer på at bygge og vedligeholde min styrke
Disclaimer: Alt indhold på denne side er baseret på mine personlige erfaringer med mad og træning. Jeg er ikke uddannet diætist, kostvejleder, personlig træner eller læge. Informationerne her skal ses som inspiration og bør ikke erstatte professionel rådgivning eller medicinsk behandling. Konsultér altid din egen læge, hvis du er i tvivl om ændringer i din kost eller træning.